Sauna emagrece?

A sauna é também conhecida como banho Finlandês e se divide entre sauna a vapor, seca e mesmo pedra, sendo a de vapor mais comum no Brasil. No popular, é comum ouvir que sauna emagrece quando falando do assunto. No artigo de hoje discutiremos sobre os benefícios reais da sauna e como você pode utilizá-la

O que é e como evitar o efeito sanfona

O efeito sanfona, também conhecido como yo-yo effect, é muito popular entre a grande maioria de pessoas que vivem fazendo dietas. Nomeadamente ou não, é um fenômeno que ocorre em um número demasiadamente alto de pessoas e que deve ser reavaliado e evitado. Evitar o efeito sanfona é sinônimo de emagrecer, manter o peso ideal

2 dicas para emagrecer e perder barriga

Muitos fatores irão afetar os resultados de sua dieta. Hoje veremos duas dicas que podem turbinar seu emagrecimento e fazer com que você chegue ao peso ideal logo, e com saúde! Dicas como essas, apesar de um tanto simples, podem causar grandes impactos nos resultados de uma dieta bem preparada, e a melhor parte é

Tire um dia de folga na sua dieta!

Dia de folga da dieta, conhecido mundialmente como “cheat day” (dia da trapaça) é uma prática que refere-se ao “sair da dieta” durante um dia da semana. Algumas pessoas simplesmente não acreditam que sair da dieta pode ajudar, outras acabam fazendo, e errado. O artigo de hoje é dedicado a essa prática. CHEAT DAY –

Dieta dos sucos para emagrecer até 3 kg em 7 dias

Tomar sucos para emagrecer é uma opção extremamente fácil e rápido de chegar no peso ideal. Esse plano já famoso a algum tempo, popularizado pelo autor do livro “7 lbs in 7 DAYS: Juice Master Diet” (3 kg em 7 dias: Juice Master Diet), Jason Vale, recrutou milhares de pessoas a testarem e comprovarem a

Como perder barriga

Um motivador muito forte que leva, constantemente, as pessoas a entrarem em uma dieta e uma academia é quando a barriga começa a crescer. Os famosos “pneus” começam a marcar a camiseta, roupas não servem mais e resta apenas uma coisa: emagrecer e perder essa barriga que ganhou com os maus hábitos alimentares, a cerveja,

Dieta do cetônico – Emagreça rápido

Entre as tantas famosas dietas da moda, uma das que se destaca, ambos pela eficácia e popularidade é a Dieta do Cetônico. Também popularizada como dieta do carboidrato ou dieta do Atkins (do precursor, Robert Atkins), a dieta do cetonico foi popularizada por famosos, assim como muita mídia super-estimando os poderes de uma dieta sem