Alcachofra emagrece? Conheça todos os benefícios da alcachofra

Alcachofra emagrece? Tem muita gente interessada nesse vegetal e estão dizendo que alcachofra emagrece. Será mesmo? Vamos ver tudo que tem que saber sobre alcachofra, os benefícios da alcachofra e muito mais [...]

A alcachofra é um vegetal que vem sendo consumido pelo homem a muito tempo atrás, começando lá na Etiopia e levado para o mundo por diversos povos. Hoje em dia, diversas pessoas estão interessadas nesse magnífico vegetal devido a grande quantidade de benefícios que ele traz para saúde. Hoje vamos falar um pouco sobre a alcachofra, alcachofra emagrece? Quais são os benefícios da alcachofra?

- Benefícios da alcachofra -

Como eu disse, os beneficios da alcachofra são vários, vamos quebrá-los falando da composição desse vegetal:

• Fonte de vitamina C - A vitamina C é muito importante para o nosso organismo, e ajuda as células deste. E mais, também ajuda nós a combater o estresse e infecções.

• Ácido fólico - É ótima fonte de ácido fólico, esse é muito importante para mulheres quando estão férteis e também previne alguns defeitos no nascimento.

• Biotina - Essa é um vitamina super importante para nosso organismo também, e ajuda na renovação de unhas, pele e cabelo.

•  Manganésio - Esse ainda é foco para alguns estudos, pois seus benefícios para o corpo ainda são complexos, porém sabemos que ele ajuda na ativação de enzimas, formações de osso e cartilagem e também ajuda a regular a tolerância a glicose.

• Fibra - A alcachofra é uma boa fonte de fibras e como sabemos a fibra é essencial e vem com vários benefícios. Ajudando nas funções intestinais, pode chegar a reduzir alguns tipos de câncer, ajuda no controle de peso, enfim, é inevitável ter a fibra em sua dieta!

• Outros - Também é fonte de vitamina B3, vitamina B1, vitamina A e potássio. Esses ajudam na parte cardíaca, sistema nervoso, bom funcionamento do corpo, sistema digestório e muito mais.

Isso tudo é apenas os componentes desse vegetal, ele é classificado também como:

• Diurético - Atua no nosso rim fazendo o volume de urina subir assim então, tirando do nosso corpo, mais do que normalmente, a quantia de sódio e cloreto. Substâncias diuréticas vem sendo usadas para tratamento de várias doenças como hipertensão arterial. Alimentos diuréticos também nos podem ajudar a emagrecer mais, a longo prazo.

• Desintoxicante e depurativa - Ativando nosso organismo para limpar o corpo, ajuda a retirar do corpo toxinas e outras substâncias indesejáveis do corpo.

- Alcachofra emagrece ? -

Finalmente a resposta para pergunta, continuando com mais um benefício da alcachofra:

Não é exatamente que ela emagreça, pelo menos não irá fazer o serviço sozinha, ela simplesmente atua no organismo de um modo que nos possa ajudar no emagrecimento. O que acontece é que a alcachofra faz nosso organismo fazer a disgestão da gordura ingerida, assim ela não irá se acumular, consequentemente irá nos ajudar a emagrecer, de um certo modo, sim, alcachofra emagrece! Como eu disse, ela não irá fazer o serviço sozinho, apesar de todos nós querermos uma fórmula mágica para emagrecer, ela não existe, nem mesmo a alcachofra é, apenas um bom cardápio (com alcachofra nele em!) para fazer uma alimentação saúdavel com reeducação alimentar e muito exercício físico é que nos fará emagrecer com saúde!

- Como ingerir -

Bem,há alguns modos de ingerir a alcachofra, sendo que o melhor é sem dúvidas colocá-la no seu cardápio e ingerir no almoço/janta. Porém muita gente usa cápsulas de alcachofra para ingerir esse vegetal, caso queira seguir isso, deverá procurar um médico para acompanhar.

Você pode achar diversas receitas na internet com alcachofra nelas, ou mesmo criar as suas próprias receitas, porém muita gente procura o chá de alcachofra, resolvi pesquisas e colocar a receita aqui, confira:

- Receita chá de alcachofra:

Ingredientes:

• 1 colher de sobremesa (2 gramas) de folha de alcachofra;

• 1 xícara de chá de água (150 ml);

Modo de preparo:

• Leve a água ao forno e deixe lá até ferver, depois desligue o forno;

• Adicione as folhas de alcachofra na água e faça o processo de infusão, isso é, deixe-as abafadas lá por alguns minutos;

PRONTO, agora basta começar a bebêr o chá, é indicado que beba uma xícara de chá, três vezes por dia.

Contra Indicações: Pessoas com problemas na vesícula, hepatite, falência hepática e cancer hepático devem evitar o chá ou ir a um médico antes de consumí-lo!

Enfim, agora que você sabe que a alcachofra emagrece e os benefícios da alcachofra, pode começar a beber o chá de alcachofra ou fazer diversas receitas com esse vegetal, o importante é tê-lo em seu cardápio. Caso já tenha experiência com o chá, deixe um comentário abaixo falando um pouco sobre. Boa sorte!

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    • By mtssmartins

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  2. By marisa

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    • By mtssmartins

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  3. By DANI

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  14. By C.A.G.

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