Quando se fala de como emagrecer e dieta, é muito provável que se pense apenas em reeducação alimentar, atividades físicas como academia e esportes, até mesmo em remédios para emagrecer e dietas milagrosas, no entanto, em um ponto de vista mais amplo, devemos dizer que o realmente fará você emagrecer será, sem dúvidas, a sua força de vontade [...]

“Quando você quiser suceder tanto quanto você quer respirar, ai então você será bem sucedido”

- Força de vontade - 

O artigo de hoje é para todos os gordinhos e gordinhas que estão na luta contra a balança tentando chegar no peso ideal, e para isso, mais que tudo, precisamos de força de vontade, então aqui estão algumas dicas e um pouco de faladeira sobre essa importante parte em qualquer dieta, afinal das contas, esse será o prato mais importante de sua dieta!

Qualquer pessoa concordaria que um fator importante para continuar numa dieta, que sem dúvidas é um sofrimento e tanto, são todas as coisas que nos motivam a continuar firme e forte na dieta, e essas motivações podem ser diversas coisas, desde uma pessoa dizendo-lhe que emagreceu, até quando subimos na balança após algum tempo de dieta e vemos os números mais baixos que da última vez, no entanto, por experiência própria, devo dizer que a primeira, maior e melhor motivação que você terá em sua dieta será a força de vontade, a vontade de emagrecer para si próprio, para ficar de bem com você mesmo, aumentar sua auto estima, enfim, será o que te motivará a continuar mesmo quando você não tiver muitas razões para isso.

- Video motivacional - 

No começo deste artigo coloquei uma frase bem motivacional, tirada de um video que eu tive a oportunidade de assistir alguns meses atrás, e que sem dúvida me encheu de força de vontade para nunca parar, até chegar onde quero, e por isso eu gostaria que todos vocês dessem uma olhada nesse video, sem dúvidas será ótimo para todos. (O video está em inglês, mas é legendado, caso a legenda não apareça, clica no “cc” no video):

Outra coisa que vem dando bastante força de vontade para muitas pessoas entrarem em forma é Ana de Cesaro, uma vlogueira do youtube,  que algum tempo atrás criou um projeto chamado Ana Gostosa, onde ela iria (e está), não importa em quanto tempo, entrar em forma, e claro, ficar gostosa, e no canal dela no youtube, assim como nas redes sociais, podemos todos acompanhar o projeto e ver como ela está indo, e como pode ser visto nos comentários de seus videos, assim como nas redes sociais, muitas pessoas tem começado dietas e ganhado forças para continuar dietas que já faziam simplesmente por causa do projeto da Ana Gostosa, você pode conferir um dos videos feitos depois que o projeto ana gostosa começou abaixo, sem dúvidas será de ótima ajuda para todos que estão na batalha contra a balança:

- Dicas - 

Provavelmente todos já entenderam a mensagem que eu quis passar através desse artigo, sobre a força de vontade, no entanto, apesar de ser uma boa fazer o uso dessa força de vontade para resistir a todas as coisas que você passará durante sua dieta, podemos também seguir algumas dicas que podem ajudar durante esses momentos difíceis da dieta, então aqui está uma lista de algumas coisas que podem ser feitas para ajudá-los na dieta:

• Uma ótima dica para quando estamos com vontade de algo, é imaginar que estamos comendo aquilo que estamos com vontade, de tal modo que, após um certo tempo, essa vontade irá embora e você poderá continuar a dieta firme e forte. Apesar de soar bobo, essa dica pode ser muito boa, e sem dúvidas deve ser seguida por todos que estão fazendo dieta e tiveram que cortar algo que gostavam muito de seu cardápio.

• Todas vontades, sejam quais forem, são sempre passageiras, portanto é uma questão de tempo até que a sua vontade suma, seja ela do que for. Portanto, essa é uma dica valiosa, que me ajudou e ajuda muito. Sabendo que essas vontades passaram em questão de minutos, podemos resistir um pouquinho e assim, ninguém precisará quebrar a dieta por causa de uma vontade passageira!

• Muitas pessoas, especialmente mulheres, tem compulsão por doces, e como todos sabem, no meio da dieta, doces podem ser destrutivos, no entanto, pode-se driblar essa vontade escovando so dentes. Isso mesmo, escovar os dentes, quando a vontade de doces aparecer poderá ajudar a fazer essa vontade ir embora. Tomar água também pode ser um ótimo jeito de enganar essa compulsividade por doces.

Outro aspecto importante é que, a vontade de doce aparece muitas vezes quando estamos há algum tempo sem ingerir nada, que é quando o corpo busca por fontes de energia, e chocolates são as primeiras coisas que vem a cabeça, portanto, seguir a velha e importante dica de estar sempre alimentado, fazendo pequenas refeições de 3 em 3 horas é importante e pode ser útil na hora de resistir a vontade de doce e outros alimentos proibidos em qualquer dieta.

• Na hora da vontade, qualquer tipo de distração, até mesmo conversar com alguém pode servir para esquecer da vontade de algo que estava e   seguir em frente.

• Cada pessoa tem um vício, eu não diferente, sou viciado em coca-zero, que mesmo sendo zero açúcar, não é bom para dieta, portanto eu não a consumo enquanto em dieta, e apenas minha força de vontade, muitas vezes não é o bastante para resistir a minha vontade de coca-zero, no entanto, o fato de que eu libero alguns copos de coca zero no dia de folga da minha dieta me faz resistir a qualquer vontade que eu tenha dessa bebida durante os dias de dieta, portanto, penso que esse exemplo pode ser seguido por todos que tem algum tipo de alimento ou bebida que não consegue ficar totalmente sem.

Leia também: Tire um dia de folga em sua dieta

- Conclusão - 

Podemos concluir com o artigo de hoje, que a força de vontade é o prato que não pode faltar em nossa dieta, e será de altíssima importância para conseguirmos seguir em frente com nosso emagrecimento e atingir nossas metas.

Essa força de vontade, pode ser buscada, além de em si próprio, em algumas coisas que os possam motivar, como os videos que eu deixei acima, assim como pensar nos resultados, etc.

As dicas que usadas junto com a força de vontade para resistir as tentações que passamos durante a dieta são também importantes para seguirmos em frente, tanto com a alimentação, quanto com a parte de atividade física da nossa dieta.

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E você, quão importante tem sido a força de vontade para seu emagrecimento? Deixe um comentário abaixo falando sobre suas experiências e opiniões. E caso gostou do artigo, não esqueça de ajudar o blog e seus colegas compartilhando o artigo nas redes sociais, clicando nos botões abaixo.

Como chegaram nesse artigo:

• forças para continuar a reeducação alimentar