Dieta do cetônico.Você já pensou em perder 5 kg em uma semana só tirando uma coisa do seu cardápio por um pequeno período? Saiba tudo sobre, conheça a dieta do cetonico[...]
Dieta do cetonico
- Sobre a dieta -
A dieta do cetônico ou dieta dos carboidratosé uma dieta bem restrita criada pelo americano Dr. Robert Atkins. Muita gente já usou a dieta para perder peso e até hoje se usa. A dieta começa a ser efetiva após as 48 horas, vou explicar o que acontece para você entender…
- Como funciona a dieta –
Quando não ingerimos carboídratos, após 48h, uma glândula entra em ação, essa glândula é o cetônico, daí o nome da dieta. O que ela faz? Simples, ela começa a usar as gorduras armazanadas que são, basicamente,energias que você guardou ai. A única regra da dieta é não ingerir carboidrato de jeito nenhum, se acontecer, volte ao começo da dieta. Não se esqueça que nas primeiras 48h da dieta você irá comer sempre que tiver vontade, não importa a quantia nem a hora, só não pode comer carboídratos (vou deixar lista do que pode e do que não pode no final do artigo)
- Quanto posso perder na dieta -
A promessa é perder 5 KG em 7 dias apenas com a dieta do cetônico. O indicado é faze-lá no máximo durante 15 dias , depois disso parar e depois de alguns dias voltar e fazer mais 15. Você pode perder mais adicionando exercícios a dieta do cetônico!
- Males da dieta -
Acho que a pior parte da dieta é que sem carboídratos você pode ficar muito fraco. Caso você se sinta muito ruim, tenha tontura, ou algum sintoma estranho com a dieta, pare na hora.
- Alimentos permitidos e proibidos -
Permitídos: Verduras e Legumes : Repolho,alface,tomate,couve-flor,couve brócolis,pimenta,cebola,pepino,abobrinha,quiabo,nabo,rabanete,acelga,jiló, salsão,chicória,escarola,palmito,berinjela,azeitona,pimentão e salsa Bebidas : café,chá de ervas,limonada (sem açucar!!) Outros : Creme de leite,bacon,ovos,linguiça de porco,carnes de peixe,frang,presunto cozido,queijo,nata,nozes.
Proibídos:Cereais: Arroz,trigo,milho; Legumes: Feijão,grão-de-bico,lentilha,ervilha,amendoim torrado; Frutas : Com + de 20% de carboidratos como: Banana,uva,figo, ameixa,caqui; Tubérculos: Batata-doce,batata,salsa,mandioca; Açúcares: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uve), lactose (de leite), maltose (de malte), frutose ou levulose (de frutas); Outros: leite,bolachas,farinha,mel,geléia,cerveja,apresuntado,cenoura, beterraba,maisena,macarrão,iogurte,pudim,achocolatados,salsiha, conservas,sagu,coxinha,tortas.
- Notas finais -
• Após 15 dias da dieta do cetonico pode-se comer frutas com menos de 10% de carboidrato, só não coma com exagero. São elas: abacate,abacaxi,caju,carambola,castanha-do-pará,leite de coco,figo, goiaba,jaca,limão,maracujá,melão,morango,pêssego. • O leite é proibído mais o queijo não. • Lembre-se que quando o cetônico entrar em ação, após as 48 horas, você não irá sentir mais fome, porém você tem que comer.
- Minha opinião -
Sem dúvidas é uma dieta que retira 100% de carboidratos, o que não é nada bom, caso alguém for fazer a dieta, eu indico que seja acompanhada a um médico. Já testei a dieta e funciona mesmo, você perdi quase 1 kg por dia na dieta do cetônico, senão um kg.
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There are 624 amazing comments so far.
Karen Kamila says,
A dieta é muito boa, principalmente para quem adora carnes que é liberada a vontade na dieta. Cheguei a perder 10 quilos em 20 dias com acompanhamento médico (endocrinologista) e com remédios. Porém logo que chegar ao peso desejado o mais ideal é fazer uma educação alimentar com o acompanhamento da uma nutricionista. Não fiz esse acompanhamento e voltei aos 10 quilos novamente.
Alice says,
Estou fazendo essa dieta é muito boa. Mas tenho uma dúvida depois que acabar os 15 dias como faço para continuar perdendo peso sem ariscar a saúde. Perder peso comendo carboidratos?
fernanda says,
Bom dia, estou fazendo a dieta a uma semana e ja emagreci 5kg….quero saber se vou continuar assim? ou se agora fica mais lento e posso eliminar menos?
abraços
Kelly says,
Ola quero fAzer a dieta mas vou fazer uma cirurgia dia 28/08. Faço agora ou depois da cirurgia
cleidiane says,
comecei a dieta ainda faltam 4h, p completar as 48h, como vou saber se esta realmente funcionando, escou comendo apenas ovos, bife e frango, comi um pouquinho de repolho , e couve.. bom acho q não fiz nada errada,né?? postarei resultados.
fernanda says,
Bom dia, minha dieta acabou ontem!! Fiz 30 dias com intervalo de 2 dias!! Eliminei 10kg!! Gostaria de uma dieta de reeducação para eu continuar….ainda quero eliminar 5kg e nao quero engordar mais!!! Obrigada, gostei muito dessa dieta!!!!
dhanyele says,
Olá estou fazendo a dieta desde o dia 18/08, tirando os 2 primeiros dias, hoje faz 8 dias, no quarto dia da dieta me pesei e tinha perdido 4kg, 4 dias depois fui me pesar e nao perdi mais nada, sera q parou funcionar? comi castanha do pará sexta feira, só depois v q só podia comer depois de 15 dias, será q foi isso? bjo a todos e muito obrigada desde ja!!
Valmeire says,
Bom dia, estou começando a dieta hoje, qual o tipo ideal de adoçante? e os queijos posso comer qualquer um, até mesmo os caseiros? tipo requeijão e queijo feito em fazenda?
Grazi says,
Oiii, estou começanco a dieta hoje comi: queijo branco, presunto e um suco light em lata. Começei certo?
Valmeire says,
comecei minha dieta na segunda-feira dia 29/08 e na quarta feira fiz minha primeira pesagem. Fiz tudo certinho e ao pesar ho je de manha, 05 dias após a pesagem, eis que estou com 900 gramas a mais, sendo que pesei na mesma balança , estou quase chorando, pergunto: devo continuar ou esse regime nao serve para mim?
fernanda says,
Matheus me de uma dica de cardapio para a reeducação alimentar???
eu fiz a dieta do cetonico ja…e eliminei 10kg
abraços
Daiana says,
Boa trde, iniciei a dieta hoje, não comi nada pela manhã pq não é meu hábito, apesard e sber da importância geralmente não consigo tomar café da manhã, e não fiz lanche pois não trouxe para o trabalho nada permitido (tipo frios), só tinha bolacha então não comi.
Vou descrever meu almoço: bife ao molho de nata, abobrinha recheada com queijo e tomate, salada de alface com pepino, tomate, queijo mussarela e fio de azeite. O problema foi que me esqueci e tomei suco de laranja. tem algum problema? Nas próximas refeições não vou beber mais suco, somente água ou coca zero. Obrigada pelas dicas, preciso perder cerca de 5 a 6kg. Ah, comprei trident, pode?
Daiana says,
Ah esqueci de perguntar, posso comer atum e sardinha em lata? Obrigada.
Patricia Pires says,
Olá , estou fazendo a dieta mas não sei o que está acontecendo pois estou perdendo bastante medidas mas na balança perdi só 3 kilos ,com eço a dieta no domingo e paro na sexta-feira , faz 3 semanas que faço assim e também como muita gelatina com O% de carboidrato e o creme de leite com menos de 1% de carboidrato isso pode atrapalhar na eliminação dos kilos . Já fiz essa dieta outras vezes e cheguei a perder 5 kilos em 1 semana , mas agora não sei o que está acontecendo .
Ser´pa que pode ser essa pequena quantidade de carboidrato que eu estou consumindo que está me atrapalhando.
Grata!
fer says,
ola ..possso tomar refrigerante zero e diet??
posso comer maioneze caseira (oleo e ovo)??
obrigada
Luna says,
Boa tarde.
Hoje estou no meu 14º dia da dieta… perdi 3,5 kgs e quero perder mais uns 2 ou 3 kgs.
Por favor, me diga o que fazer agora::: intervalo? e depois mais 15 dias? O que posso comer nesse “intervalo”?
Abraços … Luna
daniela says,
Oi meu nome é Daniela e estou amamentando.
Gostaria de saber se posso fazer essa dieta
Marcia says,
Gostari que listasse as frutas permitidas.
leticia says,
a dieta e uma otima ideia para quem quer ficar de bem com o seu corpo sem nenhum tipo de exagero gostei muito e vou seguir essa dieta .
Davielle says,
Olá começei hoje a dieta e acho q/ já pequei, no lanche da manha comi uva, nao poderia né?
Mas vou continuar assim mesmo.
paula roberta eckert says,
hoje estou começando o primeiro dia apos as 48hrs e tomei 200 ml de leite de soja gostaria de saber se sai da dieta e vou ter que recomeçar na verdade so olhei a quantidade de carboidratos so depois vi que tinha açucares obrigado desde ja
Fernanda Cássia says,
Boa tarde pessoal
Eu ja vi uma pessoa fazendo essa dieta e a vi perdendo peso todos os dias, e essa semana eu resolvi fazer porque andei exagerando nos ultimos meses e para dar uma força a uma amiga que precisa muito emgarecer.
Montei a dieta pra nos duas, com tudo que podia e a lista do que nao podia.
Eu ja comecei na terça, mas ela ainda nao.
Amanha minhas irmas vao fazer lasanha aqui em casa e eu fiquei me perguntando como eu ia escapar dessa….quando lembrei de uma lasanha de beringlea que eu vi receita uma vez.
Problema resolvido.
Minha mae esta me ajudando nessa, pois é ela quem cozinha aqui em casa, e ja combinamos que amanha terei poderei comer lasanha tbm…de beringela! ^^
Abraço a todos.
eloisa says,
ola Matheus, tdo bem? lembra de mim?rsrs… qdo dei iinicio a minha dieta ha mais ou menos 3 meses atraz, eu pesava 77.900kg, minha meta era xegar aos 65, soh q eu fiz apenas 15 dias e parei, xeguei a 69kg, uma gde diferença, soh q ha 8 dias atraz comecei d novo, pois mes q vem tem formatura da minha filha e eu qro estar d bem cmgo,rsrs, hje por curiosidade fui me pesar, e adivinha…. 64kg, gente, to mto feliz, minha meta agora eh 60 kg, dai parei, tenho 1.55 alt, então axo q nem posso pesar menos d 60kg, e nem qro, jah me sinto linda,rsrsrs, bjão, obgda, e força a todos
paula roberta says,
ola Matheus nao sei se lembra de mim mas qdo postei o comentario nao consegui prosseguir com a dieta e a dois dias comecei outra vez espero que dessa vez eu consiga to mais firme e mais confiante ainda nao notei diferença e tbem nao me pesei mas sei que vou conseguir bjs
eloisa says,
sem duvida, mando sim, super obrigada, e força a todos!!!
abraços
paula roberta says,
bom dia matheus bom ontem que era o terceiro dia eu almoçei abobrinha refogada bife acebolado com uma colher de requeijão e como trabalho a tarde nao tenho tempo de jantar mas so comi torresmo bem sequinho e queijo provolone e qdo cheguei do trabalho comi queijo coalho espero que eu esteja fazendo tdo certo e tdo que estou consumindo eu olho aquantidade de carboidratos bjs
carol says,
Ola meu nome é Carol comecei a fazer a dieta no dia 5/12/11 hojefaz 4 dias e pra falar a verdade eu ainda nao consegui emagrecer nada, e acho que foi porque eu comi creme de leite, porque da outra vez que fiz esta dieta com 5 dias eu consegui eliminar 4.800kg, mas conheço pessoas que emagreceram comendo creme de leite. gostaria de 1 opinião.
carol says,
Boa noite meu nome é Carol mandei uma pergunta para vcs a respeito da dieta do carboidrato mas ainda nao recebi uma resposta, fico aguardando!!!
Priscila Gomes says,
Olá Matheus…parabéns pelo site!!!
Estou começando hj a dieta e tenho uma dúvida: – presunto cozido pode mesmo??????????? É que estava lendo as informações nutricionais na embalagem do presunto e lá diz que contem carboidrato, ai fiquei preocupada.
Obrigada
Bjos
Priscila Gomes says,
Olá Matheus…parabéns pelo site!!!
Marcia says,
Olá, por favor vc pode me dizer se o zero cal aspartame líquido pode nessa dieta ou atrapalha? Estou fazendo esse regime há 12 dias e parei nos 3,5 kg. não emagreço mais nada já fazem uns 4 dias.
obrigada
Marcos says,
ANTES DE TUDO QUERO DEIXAR CLARO QUE NÃO SOU NENHUM NUTRICIONISTA OU PROFISSIONAL DA SAÚDE,ESTOU INICIANDO AGORA ESSA DIETA,O QUE EU SEI SOBRE ELA FOI O QUE EU MESMO PESQUISEI TANTO NA INTERNET QUANTO NO BOCA A BOCA NA ACADEMI…..
Vou tentar respondar algumas perguntas simples cujo eu sei as respostas….
Muita gente iniciou a dieta com 0 carb porem depois de 3,4 dias ingeriu uma quantinha maior do que a permitida que é menos que 1% NÃO TEM JEITO se vc fez isso COMEÇE A DIETA NOVAMENTO DO ZERO…
Algumas pessoas fizeram a dieta intercalando os dias tipo de domingo a sexta, Isso não existe é de segunda a segunda,Se vc sair fora da dieta uma 1 unica vez terá que começar a dieta novamente….
Vi um comentario de uma mãe que ainda estava amamentando….Não faça essa dieta agora isso vai ser prejudicial pra vc e seu bebe,De maneira alguma fique sem ingerir carbo
ana says,
to começando a dieta hj preciso perder peso urgente meu casamento chega esta balançando meu marido ta pegandu no meu pe por causa do meu corpo eu tinha90 klos emagreci com remedio chegei no 63 agora voltei engorda to com 75 to mau estressadame sinto horrivel sei q tenho culpa tava tomandu muita cerveja kkk me ajude bj
Marcos says,
Pode usar o lipo 6 black uc junto com a Dieta cetogenica?
maylim says,
ola vou começar a dieta amanhã,oproblema e que não consigo ficar sem pão,pode pão integral.bjs
ana says,
oi to confiante q vou emagrecer so tenh duvida o creme de leite pd ser o tradicional naun achei pra compra d outro bj
Rosilda Meira says,
Boa tarde!
Iniciei a dieta do cetonico domingo, estou bebendo café com leite desnatado 2 x ao dia, poderia? mesmo que a quantidade tenha sido pouca??
Obrigada
Rosi
ana says,
ola chego ta chateada cmigo msm sai da dieta tive uns problema e comi bebi foi mau +agora comecei d novo hj ta com 48 hrs so q naun sinto vontade d comer tomo bastant agua suco cafe trab como diarista e nem to sentind fome tenh q vence a balança e vo consegui
sandra says,
olá estou fazendo essa dieta a 3 dias já eliminei 1,700 estou muito feliz se vc estiver animada igual a mim vamos entra em contato
mariza says,
ola
estou começando hj, espero conseguir, tenho 1,55 altura e pesava 60 kilos ja me achava gorda e depois dessas festas fui pra 63 estou desesperada, vou me esforçar e fazer direitinho essa dieta, estou muito triste com meu peso. beijoss a todos que estao lutando contra a balança como eu.
mariza says,
oi, ja estou quase nas 48 horas iniciais, nao sai nada da dieta, estou firme e forte, estou comendo toda vez que tenho fome, logo que eu me pesar volto pra deixar meu comentario.
Ana Paula says,
Olá estou começando a dieta estou no terceiro dia queria saber se o nescafé pode ja que consta 0 carboidrato tenho duvida tb a respeito da salsicha e mortadela
Andressa says,
Ola Matheus, ja fiz a dietauma x e eliminei 8 kilos…acho q poderia ter eliminado mais..porem comi hambuerguer,linguiças em geral e tomava bastante sucos clight de todos os sabores e bastante coca zero.depois de 1 mes de pausa estou decidida a voltar e perder 10 kilos ate o carnaval…como achei bastante interessante seu blog resolvi participar …estava lendo alguns comentarios e em um dele li que cafeina é proibido? posso tomar cafe com adoçante?qual sabor do clight ? e a coca zero enfim devo ou nao tomar?
Fernanda says,
Ola matheus, iniciei a dieta segunda………..eu amo tomate seco e sei fazer…..posso comer?????
bjs
Jacqueline says,
Olá comecei minha dieta ontem,mais tenho duvidas do que comer no café da manhã ,não tomo café(preto),então procuro ficar só no ovo mexido com queijo mussarela e suco de limão com adoçante…Algo a me sugerir ?? Aguardo resposta e com 15 dias de dieta venho dar meus resultados ..Valeu !!Até já..
Beth says,
olá comecei a dieta a 6 dias,ainda não me pesei,tenho q perder 25kg,sinto que ja perdi medidas
CRIS LEANDRO says,
olá comecei a minha dieta no dia 05/04/12 com 90kg e 1.59 de altura e to muito feliz já perdí 6kg huhu!smente em dez dias! só q me encomoda é o mau hálito e meu suor q tá muito forte, ainda bem q meu marido ta viajando rs rs vai chegar no final do mês, por isso to preparando essa surpresa pra ele q será o aniversário dele , eu vou devolver aquela esposa q ele conheceu com 15 kg amenos kkkkkk
claudia says,
ola e a primeira vez que vou fazer essa dieta mas queria saber se tem algum problema eu ta tomando sibtramina,chenical e formula para tirar a vontade de comer doce. se nao houver problema voce acha que isso me ajudaria a perder mais peso. Deus abencoe aguardo sua resposta
Ines says,
Bom dia, Matheus!
Em primeiro lugar, meus parabéns pelo blog!
Navegando na internet no domingo descobri o seu blog e hoje iniciei minha dieta!
Mas tenho umas duvidas:
Comprei presunto cozido com 0,9 gr. de carbo e peito de peru com 1,0 gr. de carbo, isso por 100 grs. de cada…
Onde moro, só encontrei uma marca de presunto com 0,0 gr. de carbo,mas comprei esses outros pra poder variar um pouco…
Posso consumi-los nesses 2 primeiros dias??
E queijo de cabra com menos 0,5 gr. de carbo?
Atrapalhariam esse inicio de dieta?
Muito obrigada pela sua resposta!
Abracos!
Andréa says,
Boa tarde!
gostaria de tirar uma dúvida. Eu estou fazendo a dieta e começei no dia 16/04/2012 e apos 1 semana emagreci 5 kilos. Gosataria de saber como proceder após os 15 dias. Devo fazer a puasa e o que comer? E depois mais 15 dias e assim por diante?
estou perdida…
Teodora says,
Ola so queria desabafar ,estou na dieta a 8 dias,ja pedir 3 kilos ,estou satisfeita com essa dieta,
mas eu estou muito inritada com qualquer coisa eu explodo ..tomara que logo passe..
Andréa says,
Obrigada pelas informações. Tenho outra dúvidas. Estou fazendo o intervalo e neste período comi 1 fatia de pão integral com requeijão Nestlé que não possui carboidratos. Neste período existe uma tolerância para carboidratos? E quando eu retornar mais 15 dias da dieta, após as 48hs que deve-se ficar sem carboidrato total existe um limite para o consumo de carboidratos?
Desde já agradeço a sua atenção.
Nessa says,
Bom dia Matheus,
Preciso emagrecer e achei mto interessante essa diéta, mas só para que eu possa começar certo, eu não posso ingerir nenhum tipo de carboidratos durante os 15 dias, é isso, e o resto é tudo liberado? Há algum tempo atras eu fiz uma promessa onde não poderia comer carne por alguns dias, eu perdi uns 2kg.. mas logo engordei novamente… fiquei mto anciosava pois preciso comer carne todo dia.. mas acho q consigo lidar em ficar sem carboidratos…
nessa says,
Oi Matheus, outra dúviida, carne de gado e frutas como maça, mamão e abacaxi posso ingerir durante esta dieta?
alex says,
Boa noite Matheus;
Meu nome é Alex e estou fazendo a dieta a dois dias. Minhas dúvidas são:
1. Qual o melhor adoçante para usar?
2. Posso comer salada? Se sim, posso temperar com sal, vinagre e azeite extra virgem?
3. Quais as melhores saladas para consumir nos primeiros dias?
Obrigado
Annita says,
Olá! Estou fazendo essa dieta desde domingo passado (dia 13) e já emagreci 3 kgs! Pra mim eh muito dificil resistir ao pão, bolacha e etc, mas to seguindo firme e forte. Minha pergunta eh: depois das 48hrs pode ingerir ate 10gramas de carboidratos? eh isso? tipo qqr tipo de carboidrato? ate adoçante com sacarose? desde já agradeço a resposta.
Elizabeth says,
fiz a dieta por 30 dias com intervalo de 34 dias ,acho que meu organismo é lento só perdi 5kg,minha meta é eliminar 25kg,depois de 30 dias dei um intervalo e voltei a fazer,estou no10 dia ainda nâo pesei,mas estou confiante.bjssssssss
nanny says,
depois de 15 dias,posso comer ao menos 1 fatia de pao integral light no cafe da manha,pois alguns sites dizem que pode,aguardo sua resposta.
Victoria says,
Eu não entendi muito , é uma semana sem comer caboidratos ?
Marize says,
Oi pessoal…
Alguém pode me ajudar???
Gostaria de saber se posso tomar o chá 37 ERVAS…fazendo essa dieta do cetônico…
Pois já estou no quarto dia…e preciso de resultados..
POR FAVOR ME AJUDEM…
OBRIGADO
mary Coelho
Rosane says,
oi comecei a dieta hoje e estou me sentindo um pouco fraca e com sono isso é sinal que está funcionando.
Michelle says,
olá, gostaria de saber, qual adoçante apropriado para fazer essa dieta?
raquel says,
Oi, hoje acordei ja fazendo esta dieta!
Até agora só comi, couve com sal e ovo cozido no almoço,no lanche presunto e queijo enroladinho e no jantar comi uma salada gostosa de atum com alface azeitonas tomate e queijo com orégano,fio de azeite e sal. Há hoje tomei um suco de 2 limões espremidos sem açúcar…eu errei em algum alimento?
Natalia says,
So nao entendi algo: Se o leite e proibido,por que o queijo e liberado se e derivado do leite? Adocante qualquer marca? Obrigada
Natalia says,
Boa tarde Matheus!
Obrigada pela resposta anterior.
Comecei hoje.
Estou tentando equacionar o que comer diariamente seguindo a dieta.O problema é que o almoço do meu trabalho, 2x na semana tem carne EMPANADA(file de frango e peixe),rs e não pode não é? Se eu comer sai completamente fora da dieta? E quanto à ovos e gelatina diet, liberados com limite de quantidade?
Vou fazer supermercado hoje, pois de coisas que podem em casa só tenho chá e coca-diet! hehe
Agradeço.
Natalia says,
Boa noite Matheus!
Hoje completei minhas 48hrs!
Sei que eu ja havia perguntado sobre o queijo, mas e o seguinte: voce disse que qualquer tipo poder, mas fui ao supermercado e vi que varios tem uma pequena quantidade na sua tabela nutricional,ignoro mesmo assim e como?Pois os unicos queijos que vi sem carboidratos sao aqueles carissimos e que normalmente sao bons para comer com vinho,etc.
Obrigada!
marili says,
Estou fazendo a dieta faz 1 mes e meio, nao cometi nenhum deslize, e parece que engordei 1 kg. o que posso fazer para voltar a emagrecer????
Kelly Silva says,
Gostaria de saber porque a gelatina diet royal, nao pode, se é zero carboidrato.
Marcia says,
Boa noite matheus!
Comecei a dieta na segunda(25/06). Vamos ver qtos kilos irei emagrecer!! Depois de uma semana volto aqui para falar dos resultados. Bjss
Denize. says,
Olá estou fazendo a dieta ainda não tem 48h, como vou saber que fiz tudo certo no 2 primeiros dias. Quero perder 8 kg.
Queria umas dicas pra comprar e comer quando estiver na rua e no trabalho. Já que o lanche de lá é sempre pão. Obrigada desde já. Beeeijos
Patrizia says,
Ola Matheus comecei a dieta hoje (27612). Preciso eliminar 27 kg. Vi na tv que isso eh possivel. Tenho que ter muita determinacao e forca de vontade. Vou em frente e vou conseguir, em Nome de Jesus! Abracos e vou dando noticias.
ELISABETE says,
GOSTARIA DE SABER SE A PESSOA QUE TEVE PROBLEMA DE ALTERAÇÃO NA TIREOIDE, PODE FAZER ESSA DIETA
ana says,
ola, começei hoje a dieta, mas ao almoço comi um bocado de pao, apenas uma dentada, preciso de recomeçar ou está dentro do limite acidental?
Outra pergunta que gostaria de fazer é se posso seguir a dieta por apenas 1 semana visto que quero perder apenas 5 quilos?
Obrigada
KEILA says,
MATHEUS, GOSTARIA DE SABER SE NAS PRIMEIRAS 48 HORAS PODE COMER SALADAS?
luana says,
Oi estou pesando 70 klis tenho 1,56 de altura e gostaria de pesar 54, essa dieta e boa pra peder peso rapido me ajude..
Kelly says,
Fiz essa dieta e emagreci 14 kilos ja fazem 2 meses que terminei, mas continuo tendo habitos alimentares saudaveis e continuo emagrecendo so que bem pouco e eliminei da minha vida pao branco e acucar branco. Sorte e perseverança para quem quer fazer.
KEILA says,
OLA MATHEUS , VENHO ACOMPANHANDO O SEU BLOG E FIQUEI CURIOSA de saber o que pode comer nas primeiras 48 horas, para liberar o cetonico.
cristiane says,
oi meu nome é cristiane, gostaria de saber se eu vou ter o mesmo resultado sem fazer atividade fisica,pois fraturei a perna por isso estou de molho e quero aproveitar pra começar a dieta ja que estou bem acima do meu peso um abraço.
filipa says,
Ola Mateus, adorei o seu blog, parabéns por esse trabalho. Eu tenho feito essa dieta ha 4 meses, comecei com low carb, depois passei para a cetogenica, fiz os 15 dias de indução, depois passei a fazer uma pausa no domingo entre as 12h e 17h, para uma carga de carboidrato, ja perdir 12kilos, tenho feito atividade fisica, mas entretanto, nao tenho conseguido sair desse peso. Por que sera?estou comecando a ficar desmotivada,gostaria de dicas para conseguir sair dessa fase e ficar motivada para perder mais peso.obrigada.
Carlos Dias says,
Olá Matheus! …sou novo aqui, iniciei a dieta ha 12 dias (48 hrs mais 10 dias), por indicação de um amigo.
Perdí um unico kilo….estou bastante desanimado, pois este meu amigo mesmo, perdeu 1 kg por dia, e ele era muito grande. vejo os depoimentos de tantas pessoas que perdem peso em maior quantidade.
Não tenho tido tempo para atividades fisicas e nem me dedicado tanto a isso tbm, alem de trabalhar em escritorio e ter uma rotina meio sedentaria. Acha que isso esta me atrapalhando?…acha que sem exercicio continuo nao da resultado essa dieta?….Devo continuar ?
Obrigado, amigo!
cleyde says,
estou imprecionada com esta dieta…. comecei a fazer no quinto dia tive que interomper pois foi o niver da minha filha… como deixaria de comer o primeiro pedçao do bolo que foi dado a mim, pois iniciarei passei mal nos inici da dieta atè que completar as 48 horas gente que isso è tudo de bom minha preocupaçao è a mesma da alice depois do 15 dia posso continuar esta dieta??? o que devo comer relamente pra nao recuperar mais este peso… que sao quase 15kg que tenho ke emagrecer!! besitos obrigado pr tudo.
luannaahoo.com says,
matheus eu gostaria de saber se nessa dieta como nao tem cardapio como a dieta da usp e outras se o emagrecimento è mais lento porq eu ja fiz a dieta japonesa e em uma semana eu emagreci 6kg segui o cardapio sertinho mas como aqui na minha casa nao da pra seguir cardapio quero fazer essa dieta sera se vou ter resultados se eu perder 10kg fico no meu peso ideal tenho 18 anos 150altura e 63kg ha e gostaria de saber se posso comer aquele trindentes sem açucar pra tirar aquele gosto ruim do cetonico? bjosss
Renata says,
Boa tarde,
Essa dieta realmente funciona? Vejo todo mundo falar que temos que comer a cada 3 horas SENDO que porções pequenas, apenas para saciar o organismo e fazer com que exista a aceleração do metabolismo! Então, comendo sem horário e na quantidade que desejar, como vou obter êxito? Jô Soares é gordo e só come frutas e legumes. Então? De qualquer forma amanhã tentarei fazer por 7 dias e ver no que dá! Aguardo respostas! Bjosss, obrigada! BOA SORTE!
Beatriz says,
Gostaria de saber se é verdade que pode ser ingerido 40 gramas de carboidrato por dia que não faz mal a dieta?
Simone Braga says,
Em média quantos kilos
posso perder em 15 dias seguindo a risca a dieta…grata Simone
Marcia says,
Bom dia Matheus!
Comecei a dieta do cetônico nesta segunda só que sou do RS e aqui tá um frio danado. Posso tomar chimarrão? Procurei a tabelinha na embalagem e não informa nada sobre conter carboidrato, mas não contem açúcar. Será que posso tomar?
Maria says,
Ola Matheus faz 7 dias hoje que comecei a dieta e so perdi 1k meu cafe da manhã e gelatina sero açucar.sera que foi pq comi gelatina q gelatina que perdi pouco? beijos…
liliane fazzio says,
ola matheus posso tomar coco cola zero obrigada
liliane fazzio says,
oi matheus pode comer queijo a vontade? e que tpo de adoçantes? zero cal pode?
luana says,
oi matheus estou em duvida se eu começo a dieta cetonica ou japonesa em 2010 quando fiz a japonesa eu emagreci 6kg em 7 dias mas queria tentar a cetonica que nao tem cardapio pois na dieta japonesa tem muito ovos e eu nao consigo comer por isso gostaria que vc me dicesse se eu seguir assim estou certa? cafe da manha:cafe preto sem açucar almoço:frango assado ou carne moida cozida jantar pode ser bife com salada eu tambem nao gosto de salada posso ficar comendo so carnes ?bjoss quero começar amana abraçosss e ate mais.
Adriana says,
Boa noite Matheus, estou animada para iniciar, mas como é a reação no caso de quem tem pressão alta, colesterol, trigliceres… não vi comentário algum sobre o tema. Ocorre que na maioria das pessoas que estão acima do peso naturalmente desenvolve esses sintomas. O que tem para falar sobre isso.
Camila says,
Olá, estou fazendo a dieta faz 4 dias e não emagreci ainda quase nada, tenho tomado leite com nescafé pela manha com queijo, será que estou errando nisto?? Por favor quero saber se é permitido leite, porque qlguns sites dizem que pode outros dizem que não.
Beatriz says,
Olá Matheus, gostaria de saber se é permitido mesmo comer creme de leite sendo que os que eu verifiquei no mercado tem 0,6 de carboidrato por colher… Obrigada (:
luana says,
oi matheus desde segunda feira era para mim ter começado mas sempre eu arrumo uma desculpa para mim mesma mas com fè em Deus amanha sabado começo pois todo mundo me chama de gorda ja nao saio mas nem de casa com vergonha das minhas roupas estou com 63kg 150altura e 18 anos acho que se perder 10kg fico bem o que vc acha ? quando eu sinto uma fomezinha ja quero sair da dieta mas vou criar vergonha e emagrecer para mostra para as pessoas que me critica que eu posso bjs ate mais
Beatriz says,
Tem algum problema tomar coca cola zero diariamente?
Beatriz says,
Ah sim obrigada. então é mais recomendado tomar sucos clight ? Eles tem 3g de carboidrato por pacotinho…
Vania says,
Olá Matheus, eu e minha filha estamos fazendo essa dieta há 4 dias, e já notamos a diferença. Eu perdi 2,6 kg e minha filha 2,8 kg. Estamos felizes e já não sentimos mais tanta fome. Gostaria de saber se as frituras estão liberadas, tipo: adoro jiló frito e não sei se posso comer! Ou linguiça de porco frita…pode? O azeite está liberado?
Obrigada, abraços…
luana says,
oi matheus estou feliz pois criei coragem e começei hoje a dieta tomei cafe preto com adoçante almoço bife com salada e ainda nao sei o que comer na janta mas acho que vou comer salada de pipino com carne eu ja fiz a dieta japonesa a 2 anos atras e emagreci 6k em 7 dias sera se vou ter os mesmos resultado ou meu metabolismo mudou estou com medo de nao emagrecer e so passas fome mas sempre quando faço dietas eu emagreco so estou em duvida eu comprei queijo branco li na embalagem e diz que tem tem 0% carboidrato sera se posso mesmo comer estou com medo de atrapalhar os resultados.bjos todos os dias vou postar meus resultados.
Ana says,
Ola estou fazendo a dieta há 7 dias e emagreci 3.200 achei pouco, na verdade, estou pesando todos os dias, emagreci os tres primeiros dias depois estacionou…
queria te perguntar algumas coisas:
Adoçante, pode ser qq um?
queijos, tem carboidratos, mesmo assim pode comer nos primeiros dias? o mesmo se aplica ao presunto.
e limão? pode nos primeiros dias? tenho costume de tomar um sucod e meio limão toda amanha.
Fora isso tenho comido frios, carnes, ovos, abobrinha… alguma dica para acelerar isso amigo?
ktrigo says,
ola bom dia, estou fazendo a dieta do cetonico fazem 48 horas e nao perdi 1 kilo ainda, sera que e normal?
edina says,
ola Matheus! eu sou a edina estou na segunda quinzena da dieta e estou gostando bastante, mas perdi apenas 3 quilos, e por esse motivo acho q não vou chegar ao peso q quero. por esse motivo quero saber quantas vezes no amo posso fazer a dieta? desde já agradeço!
Jhenifer says,
Boooa Tarde! Começei hoje a dieta! Achei seu site por acaso, maravilhoso o artigo, ainda mais lendo os comentários fiquei super motivada! Sempre q me der aquela vontade louca de comer doces vou ler eles. Quero eliminar 10 Kg, tomaree q de td certo!
Vou sempre postar aqui como estou indo, hoje pela manhã chupei 4 pastilhas de hortelã da garoto, comi peito de frango no almoço e salada de repolho, agora pela tarde masquei alguns tridents, será que estou fazendo td certo?
Tenho algumas dúvidas também, após as 48 hrs posso comer
Barrinha de Proteínas (contém 10g de carboidrato)?
Biscoito Cream Cracker (7 biscoitos contém 20g de carboidrato)? Iogurte Natural Integral (10g de carboidrato)?
Sardinha (0g de carboidrato)?
Aguardo resposta! Bjsss!
Ana Carolina says,
Matheus boa tarde!
Tinha postado um comentário e não achei mais ele e nem a resposta! O que houve!
Bom, hoje é meu terceiro dia de dieta … a ansiedade e a vontade de comer são as coisas que mais pegam. Não sinto fome, mas tenho vontade de comer.
Tinha te feito a pergunta do tereré … uma pacote de erva 500 tem 10g de carbo!
Matheus says,
Olá Ana, como vai?
Eu lembro de ter respondido a esse teu comentário sim, estranho sumir, darei uma olhada depois.
Quanto ao teréré, novamente, caso tenha e pelo visto, tem, carboidrato, é proibido na dieta.
Boa sorte, aguardo mais comentários teus!
Abraços,
Matheus
Andreia says,
Olá boa tarde meu nome é andreia comecei a dieta hoje estou pesando 68,5. as 06:00 malhei as 07:00 comi 2 ovos cozidos e Whey, as 10:30 comi 3 fatias de presunto, as 12:30 comi 2 pedaços de bife e muita salada com azeite, as 15:30 irei comer mas 3 fatias de presunto e Whey, as 18:30 comerei mais 3 fatias de presunto as 21:00 comerei carne e salada. ta certo??? estou no caminho??? Quero malhar pela manhã e correr na hora do almoço será que consigo perder 5kilos??? desde já grata!
Jhenifer says,
Olá Mateus!
Sou eu aqui de novo! Obrigado pelas respostas! Estou mtt FELIZ!
Hoje é o quarto dia da Dieta e já eliminei 2 Kg! Urrulll!
Na segunda estava com 63,00 Kg e hoje estou com 61,00 Kg, tenho 1,58 de altura, quero chegar aos 53,00 kg!
Abs e Bjs, e força para quem está nesta luta, não desistam!
angela says,
olá, estou muito animada em começar minha dieta amanhã, pesar de ser muito criticada por ser segunda feira…é que estou desesperada, estou com 130kg, e minha endócrino me disse q estou entrando no perigo de desenvolver uma diabetes…peço ajuda. grata.
Reginaldo says,
Ola pessoal estou começando hoje e faço academia sera que pode prejudicar nos trinamentos ,e nao entendi muito bem o lance das 48horas ..abraços
Jhenifer says,
Oi Mateus!
Hoje a dieta completou uma semana, me pesei e a balança marcou 59,500 Kg! Eliminei três quilos e meio em uma semana, da para acreditar?! rsrs.
Estou mtt feliz e continuarei firme e forte!
Ahh, uma dica para quem está sentindo falta dos doces, eu misturei creme de leite com Clight de limão, ficou uma delícia! Isso pode né Mateus?
Em breve conto mais…
Abs!
Andre says,
ola! só uma pequena correçao, sou estudante do curso de medicina, não há nenhuma glandula no corpo que se chame CETONICO! o cetonico da dieta, vem da ruptura das gorduras armazenadas, que quando são utilizadas pelo corpo, liberam uma substancia chamada ACETIL-COA, nessa dieta, como se libera muito acetil-coa, esse acaba transformando-se em CORPOS CETONICOS e dai o nome da dieta! Não se esqueçam dos riscos dessa dieta, faça-a com acompanhamento medico, pois os corpos cetonicos são muito perigosos a saúde!
Um abraço!
CRISTINA says,
Ola ,estou começando minha dieta hoje ,quero perder 8 kg
meu problema e leite,pois e muito dificil ficars sem, mas vou me manter firme pois tenho um objetivo
e tmb final de ano quero pr biquini e nao mais ficar me escondendo atraz dos maios rsrs
Juliana Fagundes says,
Bom dia Matheus.Estou fazendo a dieta a 15 dias…e hoje estou fazendo a PAUSA.(muita vontadeee comer chocolate)rsrss
Mas ainda tenho algumas duvidas,pois nao emagreci o esperado.Na primeira semana emagreci 3 kilos e na segunda semana 1 kilo.Fiquei muito decepcionada pois me esforcei bastante,nessa segunda
semana comecei a fazer caminhada de 2 horas diarias.Enfim eu acredito estar comendo muita carne…e muita salada(pepino,couve flor,alface)
A quantidade de carne tem que ser moderada???E a carne gorda como a costela eh liberado?
Ja li que a carne eh liberado a vontade..mais a vontade quanto?? porque a minha vontade eh muitooo grande rsrss sempre como muito bemmm carne.
No almoco posso comer varios tipos de carne?Frango… e peixe.
Muuiitas duvidaas neh…rsrss
Espero que vc consiga me ajudar.
Por enquanto muito obrigada…vc eh muito prestativo,ja pesquisei muito sobre a dieta e eh o primeiro espaco q encontro que realmente AJUDA quem tem duvidas.Obrigada.
Janaina says,
Ola,tenho uma duvida e gostaria da tua ajuda,hoje faz 16 dias que estou fazendo a dieta e na primeira semana emagreci 5 kilos e ontem fez 2 semanas me pesei e emagreci somente 2 kilos.
Pq na primeira semana emagreci tao bem e na segunda semana so 2 kilos?
se eu fizer a pausa hoje e voltar a fazer a dieta depois de 24 horas eu vou emagrecer o mesmo que emagreci na primeira semana?tipo como se o organismo voltasse a queimar a gordura com forca total novamente kkkkkkk
e faz diferenca comer carne magra ou carne gorda? Li em alguns sites que devemos comer gordura ex.bacon,torresminhos,carne gorda.Isso e verdade?
Obrigada pelo espaco.
Tiago Mnenezes says,
pode comer atum e sardinha enlatado mas ambos tem carboidratos….
Juliana Fagundes says,
Ola Matheus.Muito obrigada por tirar minhas duvidas.Fiz a pausa por 2 dias e hoje voltei com forca total na dieta.Agora soh falta 12 kilos.
Vou mantendo vc informado…agora vou me pesar somente a cada 15 dias…e postarei aqui os resultados.
Abraços,..e muitaaa sorte pra nos todos.
Paula says,
olá, comecei a dieta segunda, dia 26 e pesei 67.700 kg, hoje sexta estou com 65.400 kg, a dieta não é difícil, nao passa fome, só dá vontades de doces e massas por ex, mas fome não, estou gostando e tendo resultados … Queria saber se posso comer o tal creme de leite já na primeira semana, pq lí q só pode na segunda…
Janaina says,
Obrigada pela resposta vc tirou um peso das minhas costas kkkkkkkkkkkkk achei q tava fazendo errado.
fiz 2 dias de pausa e hoje voltei a fazer a dieta.
Tinha a meta de emagrecer 21 kilos e agora soh falta 14kilos.To mto FELIZZZZZZZZZZZ.
boa sorte pra todos que estao fazendo e nao dezistam pq realmente essa dieta funciona.
abracos a todos e obrigada Matheus.
Janaina says,
Matheus tenho uma duvida sobre salada.
Eh permitido comer salada a vontade? e legumes pode comer a vontade tambem?
e que tipo de salada eh mais indicado consumir???
Obrigada.
SOCORROOOOOOOOOOOOO rsrsrs.
Josi says,
Olá Matheus, estou no meu terceiro dia e por enquanto nao senti mudanças, apenas muito sono e frauqueza ( o que imagino que seja normal). uma das coisas que notei é que desde ontem estou com o instestino muito solto, isso é normal? Que tipo de alimento sem carboidratos podem ajudar a "prender" o intestino? ( todos os que conheço sao ricos em carboidrato). A mussarela é liberada mesmo? Estou consumindo bastante, e presunto tbm. Qual o limite de tolerancia de consumo de carboidrato nos dois primeiros dias e nos seguiintes?
Obrigada!
Precilla says,
Ola Matheus estou tomando cha de caixinha não contem açúcar da feel good.este pode ou não.
obrigada
Lu Oliveira says,
Olá
Estou voltando depois de um mês pra dizer que só fiz a dieta por uma semana, por ser muito restritiva não consegui continuar, já faz 3 semanas que entrei na academia e estou controlando a alimentação, cansei de dieta! Vou trilhar o caminho mais difícil mas muito mais saudável, sei que os resultados serão um pouco mais demorados, mas vale a pena, me sinto bem mais disposta praticando atividade física e sinto minhas roupas largas. A unica forma de emagrecer com saúde e permanecer magra é com REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E ATIVIDADE FÍSICA!! dietas até funciona, mas além de não fazer muito bem a saúde, se voltarmos a comer como antes, é óbvio que vamos voltar a engordar.
Força a todos!!
carlos says,
bom dia fiz a dieta porem comi o queijo polenguinho mas sexta estava comm 114 kg ai tomei cerveja no fim de semnana hoje estou com 116,5 e normal engordar rapido esotou recomeçando hoje tenho que emagrecer 35 kg para uma cirugia alguem pode me ajudar pois so esta dieta consigo seguir pois gosto muito de carne realmente e carne a vontade
Paula says,
o que posso comer com manteiga ou requeijão nessa dieta?
qual adoçante posso usar no café e no cha?
Priscila says,
Olá Boa tarde, começei a dieta hoje pretendo perder 15kg
Hoje comi gelatina light 0 de carbo não tem problema sendo no primeiro dia?
Bjsss obrigada
Nicolle says,
Oi..estou começando hoje, queria saber da importancia de algum remedio nessa dieta? Porque vou começar por conta propria, tenho amigos que fizeram com ajuda medica,e tomaram remedio, pra humor e etc.. queria saber se isso influencia em algo
Nicolle says,
Posso comer mussarela?
Luiz says,
Ola Matheus, por um acaso achei seu site, e estou começando hoje a segunda etapa de minha diéta cetonica, eu tinha 110 kg, a 4 meses atraz e fiz a dieta por 2 meses com intervalos de 2 dias a cada 15 dias, cheguei a 78 kg, hoje ao me pesar estou com 84 isso que estou comendo um pouco de tudo em 2 meses engordei 6 kg, então resolvi fazer mais um mes da dieta, espero que continue funcionando comigo, mais postarei os resultados aqui na sequencia…..recomendo a quem quer perder peso , essa dieta funciona sou prova viva disso, minhas calças eram numero 50 , hoje são 44, é só ter força de vontade que da certo…abraço a todos
Nicolle says,
Diz na dieta num lembra se na sua , ou em outra, que é permitido 3 tomates por dia..
se passar disso tem problema?
Graziele says,
Ola… estou no segundo dia da dieta…animadissima.
Gostaria de saber em relação a bebidas, comprei suco cligth, mais alguns sabores apresentam 0,6 g de carboidrato….é permitido? também posso tomar coca zero e outros refriggerantes zero?
Luciana says,
Vou começar fazer…depois volto para contar
Luciana says,
Matheus, tenho uma dúvida..água de coco pode?
Nicolle says,
Oii boa tarde…
ve se estou certa…hoje eu almocei frango assado, mais a minha amiga colocoou maionese..
e alface americana,mais ela temperou com sazoon.
algum problema? fiz algo errado?
Priscila says,
Boa tarde!!!
Hoje é meu 3 dia hehe,um pouco mal humorada rs mas confiante de que tudo vai dar certo e que logo eu vou obter resultado.
Sou mto anciosa e isso me atrapalha um pouco rs….
Boa sorte a todos vcs!!!!
Josi says,
Olá Matheus, essa semana tive que recomeçar a dieta porque no fds acabei comendo carboidrato. Estou no terceiro dia, ontem e anteontem snti tontura, febre, mal estar…mas hoje eu estava bem. Tenho sentido muita, mas muita fome..de manha nao, eu nao senti fome alguma..mas depois do almoço ( que foi bem reforçado) ate agora nao consigo parar d ter vontade de comer. Ingeri bastante carne, ovos, jilo, clight, pepino,mussarela, catupiry ( que no rotulo estava escrito 0g de carboidrato) desde o cafe da manha , almoço e lanchinhos…mas agora me sinto muito estufada, como se nao fosse só pq comi bastante, sabe? Enfim, pelo que li eu nao deveria sentir tanta vontade de comer assim. Tbm nao sinto nenhuma mudança qnto ao peso, hoje acordei me sentindo melhor ( menos inchada), mas ja voltou tudo de novo e ainda pior.
Graziele says,
Obrigado Matheus…
só para confirmar, então os sabores do suco Clight que tiverem 0,6 de carboidrato eu não posso tomar é isso?
Beijoss
Priscila says,
Bom dia Matheus!!!
Gostaria de saber se posso comer o falso danoninho rs é uma beleza para suprir a necessidade do doce..
Se puder fik a dica ai pra quem ta começando assim feito eu ..
Eu usei um creme de leite 0 carbo e uma porção individual do suco clight de morango pode fazer de limão tb que fica igual uma mousse..uma diliciaaa rsrsrs
Obrigada,
Abraços!!!
Josi says,
Oi Matheus, sou a Josi do comentario anterior..estou tomando café da manah sim, mais elaborado do que antes, q eu só tomava uma xicara de cafe ou uma de leite..comi ovo, mussarela… e dai no resto da manha nao sinto fome..mas é a tarde o problema, e a noite… mesmo que eu coma bem no almoço e faça lanches de 3 em 3 horas… fica uma sensação de insaciedade. Nao senti nenhuma mudança..balança e fita métrica continuam iguais… ainda faço exercicios como caminhada e estou subindo de escada sempre ( 9 andares)!
Mag says,
OI Matheus, estou no 3º dia e li aqui que não posso usar adoçante com sorbitol… e agora tenho que recomeçar? O meu adoçante é o zero cal… eu tinha lido que todos adoçantes estavam liberados…
flavia says,
Oi Matheus… Eu comecei a dieta fazem 4 dias e estou sentindo muita muita fome…è normal? eu estou seguindo a dieta direitinho… eu ainda nao me pesei “pois quero me pesar so quando completar 15 dias” mas ja senti alguma diferenca, principalmente na barriga…estou tentando espero conseguir!!! bjos
Priscila says,
Bom dia Matheus e bom dia a todos!!!
Hoje faz 7 dias que estou de dieta eu eliminei 2k…
Passei tranquila pelo FDS rsrs Graças a Deus.
Será que 2k em 7 dias está bom Matheus? Estou achando lento a perda de peso.
Obrigada tenham todos uma ótima semana e vamo que vamoooo!!!!
Abraços!
Luciana says,
Bom dia Matheus
Em quatro dias eliminei 600 gramas…vi que tinha algo errado quando li que não podia adoçante com sorbitol, corri para olhar o meu. Tinha o tal sorbitol, fui ao supermercado e comprei outro…comecei hoje com o adoçante certo. Tenho certeza que agora o resultado vai ser melhor. Obrigada por ter esse blog e nos ajudar.
Patríicia Secrets says,
Olá, estou ficando paranoica aqui! Comecei hoje a dieta comi tudo certinho mas agora a noite eu fiz um café e tomei com adoçante FINN me falaram que só pode com adoçante sintético e eu procurei na internet ele é sintético sim! Será que eu fiz certo? ou vou ter que começar tudo de novo? Aguardo resposta beijos!
gisainn says,
oiiii…comecei a minha dieta ontem…e tenho alguma duvidas….
salsicha e hamburguer Perdigão pode???
Calabreza … coco ralado ou em fruta pode?
Preciso perder 15 quilos… e vou conseguir…
Aguardo respostas….beijos….e parabéns pelo blotrabalho….
Julio says,
Mateus, comecei a dieta há 3 dias, e entendi tudo e estou seguindo tudo exatamente a risca, a unica duvida que tenho e que mesmo pesquisando ainda nao consegui esclarecer é sobre os adoçantes a base de estevia, pode? no rotulo diz nao haver sorbitol, que pelo que vi esta proibido! posso fazer o consumo sem problemas? Abraço.
Maria Luiza says,
Eu comecei a fazer a dieta, mas, gostaria de saber duas coisas:
Posso ir em churrascaria? Comer bastante carne e salada..
E barra de cereal? Pode nos lanches da tarde? Obrigada!
Renata says,
Ola, adorei seu blog….de grande ajuda mesmo. Tenho uma duvida, preciso perder 20kg. Como devo fazer? Faço a dieta 15 dias, espero qtos dias para recomeçar essa primeira fase de novo? E quando devo ir pra segunda fase? (a de incluir pouco carbo)? Pois creio q preciso perder muito, e seria necessario essa fase de zero carbo pelo menos umas duas vzes ne? Ou estou errada? O q vc sugere?
Graziele says,
Bom dia Matheus…é a Graziele novamente
Estou a 14 dias na Dieta e perdi somente 3 Kg…tem alggo errado comigo? eu vi que tem outras pessoas que perdem até 10 Kg…to triste, mais quero saber se ta leggal, sse é assim mesmo?
Agora, eu paro 2 dias e dou o intervalo, ou apartir de amanhã incluo uma fruta por dia?
flavia says,
Oi Matheus…eu aqui de novo…. eu nao resisti e me pesei, ontem fez 15 dias, e infelizmente eu continuo com o mesmo peso, sendo q segui e estou seguindo a dieta ao pe da letra…nao comi e nem bebi nada do q nao podia… e nao estou sentindo muita fome como nos primeiros dias…. eu fiquei muito desmotivada, li tantos comentarios de pessoas q perderam 5, 4 ou 3 kilos em uma semana e eu nem menos um…. o interressante e q estou me sentindo desinchada, e com a barriga um pouco menor… mas o peso continua o mesmo, queria q vc me explicase isso se souber algo, por favor…. mais eu nao vou desistir e vou fazer mais uma semana e ver no que vai dar…. muito obg, bjos
Priscila says,
Olá Matheus estou de volta rsrs…
Hoje ja faz 15 dis de dieta e eu estou firme e forte, na viagem foi tudo tranquilo e não houve nenhuma escapada rsrs.
Não vou fazer pausa…perdi poucos kilos até agora então nao quero parar rsrs até agora foram 3k..
vou fazer mais 15 dias de 0carbo ai depois vou ver como fik rsrs Até porque estou me sentindo bem apesar do mal humor kkkkkkk meu marido falou que estou azeda ..acho que ta faltando açucar na minha vida kkkk
Abraços!!!
wilson says,
olá MATHEUS SOU JOSIANI ESTOU ALGUNS DIAS TENTANDO NÃO COMER ARROZ NEM FEIJÃO MAS AINDA NAO PERDI NADA E GOSTARIA DE COMEÇAR ESTA DIETA E QUERIA SABER O QUE DEVO COMER NO CAFÉ DA MANHA OBRIGADA
Regina says,
Estou fazendo a uma semana e hoje não suportei ver uma porção de charutinhos de repolho e comi.Vaicomeçar tudo de novo,no meu metabolismo?
cristiano says,
Ola tudo bem? Comecei a dieta ontem , mais sem perceber adicionei adoçante com sorbitol, foram algumas gotas , umas 15 . Isso de ontem ao meio dia ate hj! Agora te pergunto se devo começar do 0 ? Abracos e obrigado !
cristiano says,
No segundo dia eu nao estou sentindo tanta fome, isso pode ser um bom sinal?
lucas says,
tipo…. o queijo tem carboidrato…. se eu comer o queijo branco não vou estragar a dieta não ? ou vou continuar em cetose?
Priscila says,
OLÁ MATHEUS , VOU POSTAR AKI UMA MOUSSE DE UVA..
2 lata de creme de leite nestlê 0 carb
1 cx de gelatina DE UVA zero acucar sem carboidratos
1 pacote de suco cligth UVA
dissolva a gelatina em 50 ml de água
bata tudo no liquidificador e coloque em forminhas para gelar.
FICOU UMA DELICIA!!!
ABRAÇOS!!
Ylda says,
Ola matheus segunda feira dia 1/10 vou iniciar essa dieta sei q vou conseguir pois nao aguento mais ser gorda m incomoda ha alguns dia tenho tentado varias dietas mas como tds q tentei ha muitas restricoes nao consigo entao como sei q essas nao consigo vou tentar a do cetonico q pelo menos pode comer algumas coisas q gosto carne peixe dentre outros no inicio estava com 94,600 tomei um susto mesm n conseguindo fazer ate o fim consegui emagrecer um pouco na semana passad m pesei e estava com 92,600 minha altura é 1,58 entao tenho q emagrecer muito mas vou conseguir gostaria d saber se o gengibre tem carboidratos pq tomo cha d gengibre com suco d limao por favor preciso saber estou anciosa p iniciar obrigada boa sorte pra tds nos
Priscila says,
Olá Matheus bom dia,
Hoje faz 20 dias que estou de dieta e perdi 4k. Me pesei hoje tenho feito isso 1 vez por semana e não perdi peso essa semana …será que é normal ficar estacionada? Estou preoculpada pois estou fazendo tudo certo e não estou perdendo muito.
Obrigada tenha um ótimo Domingo!!!!
Luana miller says,
Ei Matheus tudo bom?
irei começar a dieta amanha, queria saber se posso comer frutas logo nos primeiros dias?
e pretendo emagrecer 7kg sera q consigo em 15 dias?
cristiano says,
ola ! Em 6 dias ja perdi 4 kg, to muito satisfeito com a dieta, soh tenho a te agradescer. Mais confesso q o mais dificil p mim foi o café da manhã!tenho mais uma duvida, depois dos 15 dias eu to liberado p comer carboidratos? Ou tem q ser soh os integrais de preferencia? Abraços! Mais uma vez obrigado!
Amanda Barone says,
ola, estou amamentando meu filho ja tem 5 meses, sera q posso fazer esse regime?
cristiano says,
Sim, mais acho q nao to entendendo quando eh o fim da dieta? Quando eu chegar no meu peso ideal, eh isso? Eu preciso voltar a comer pão, nem q seja integral, ficar sem os pãezinhos ta MUITO difícil no cafe da manhã, kkkk…! Abraços..
Ylda says,
Olá Matheus td bem? Obrigada pela atenção nao deu p iniciar hj pq dormi fora d ksa mas amanhã concerteza ja reformei minha geladeira kkk troquei alguns alimentos pena q nao troquei tds pq meu marido nao esta de dieta kkk eu gostaria d saber se posso comer mortadela pq tive olhando e tds tem carbo se tiver alguma q nao tenha me ajudem me passe o nome ha e a salsicha tbm,hj comprei um queijo n extra e eles colocam em outro saco com uma tabela nutricional feito por eles estava informando q nao tinha carbo mas quando cheguei em casa ao abrir vi q n tabela nutricional do fabricante tem 1,0cabo devo comer ou dispensa-lo? Obrigada e boa noite
Ylda says,
Boa noite.Obrigada por esclarecer minhas duvidas nossa q bom hj passei o dia bem nao tive aquela vontade desesperadora de comer doce logico tive um pouco mas resisti quando me dava vontade corria e tomava meu cha d gengibre com suco d limão q alem d amenizar a vontade d doce acelera o metabolismo q maravilha.Vamos lá pessoal firme forte
Priscila says,
Olá Matheus tb? Eu fiz 2 dias de pausa e resolvi fazer mais uma etapa da dieta mais 15 dias 0 carbo começei hoje hehe acho que deve dar resultado neh?
Abraços!!!
cir says,
comeci fazer a dieta mais masquei trident porq la ta dizendo q pode e agora pode ou naum pode?
cristiano says,
Bom dia Matheus! Eu soh tenho a te agradecer, em 11 dias ja perdi 6 kg e sem passar fome, vontade a gente passa , mais fome nao kkkk…
Mesmo vc nao sendo profissional a sua forca de vontade em ajudar as pessoas em emagrecer esta dando resultado. Eu estava com 93 kg e hj 87kg.
Quando eu chegar aos 85 vou procurar uma nutricionista e fazer uma consulta p nao voltar ao antigo peso. E voltar a fazer musculacao eh claro. Obrigado e parabens pela sua paciencia com as pessoas! Abracos
Juliana says,
Ola matheus, queria saber apartir de que dia comeco a perder peso? Eu tomei 2 xicaras de cafe hoje, uma com leite desnatado(nescafe) e outra café mesmo e sem leite. No almoco comi 2 files de frango, e na janta 1 só. De tarde comi 1 maca.. Estou parada nos 60kg preciso chegar nos 53kg.. Quando comeco a perder?estou fazendo tudo certo?
Karoline says,
È preciso exercicio fisico?
Matheus says,
Comecei a dieta a 2 dias e os pratos do meu cardapio contam apenas com receitas usando carne suina, presunto, mussarela, alface, tomate e ovo… estou tomando suco Clight. Estou fazendo algo de errado? E gostaria de saber se posso tomar suco natural de limão com adoçante. Abraço!
Jeniffer says,
Oóleo da salada tem problemas nos carboidratos? ou comer uma maça afeta tbmesse processo dessa dieta?
Maria says,
Boa noite Matheus,
Faz uma semana q comecei a dieta sem ingerir carboidratos, mas ate agora só consegui 1 quilo e 200g sera que se eu continuar ate fazer um mes ainda posso conseguir perder mais peso,pq estou com duvidas acho q perdi muito pouco em uma semana.Obrigado
carla says,
oiii gostaria de saber se posso comer no almoco frango cm bacon e salada ? e se poosso tomar aqele nescafe pronto da nestle??? tem 5 dias a comecei emagreci 5 kg. mas agora parei nos 5 so q bebi leite pode ser por isso ??
carla says,
gostaria de saber o pq de tres dias de descanso depois dos 15 de dieta .
aline says,
ola começei a dieta hoje e faço 1hora e meia de academia e estou com 92 kilos depois volto pra dar noticias tomei agua de coco tem algum problema
Gleina says,
Oi, boa tarde, sou nova por aqui, lendo os comentários fiquei nuito empolgada em fazer a dieta, na verdade já estou fazendo uma dieta com um endocrino e ele me passou uns remédios, estou me dando muito mal com eles, sono, dá boca seca, um mal humor do cão, então quero parar com remédios, vou começar essa dieta já e conto a todos como será. Bem tenho dúvidas como todos, posso fazer a dieta e exercícios físicos? (pois já estou fazendo e não queria parar, lá é meu momento, longe da família e trabalho). Obrigada.
Ivone says,
Gostaria de saber se comer um pouquinho de jabotica interfere na dieta?
Priscila says,
Olá Matheus tb? Senti falta de comentar aki hehe….estou fazendo reedicação alimentar ja faz 11 dias eu parei a dieta do cetonico com 69.100kg dai hoje pesei estou com 69.400 afff ganhei 300 gramas com reeducação alimentar será que é normal acontecer isso? Acho que vou fazer mais uma semana de reedicação e depois voltar pro Cetonico. o que vc acha?
Abraços
Pri
lais says,
olá matheus gostaria de saber onde esta seu link para a reeducação alimentar depois da dieta! obrigado!
Ivone says,
Oi, eu perguntei antes se comer um pouquinho de jaboticaba interferia na dieta, obrigado pela resposta, mas em 4 dias de dieta perdi 3 kgs, acho que está bom, né?
lucia says,
Estou fazendo rigorosamente e estou no quarto dia e não perdi peso nenhum
Obrigado
claudia says,
eu preciso comer de 3 em 3 horas se preciso por que ??? ou nao e obrigatorio ?? se eu nao quizer nao precisa ??
Neusa says,
Boa noite a todos. Estou fazendo a dieta e em menos de duas semanas emagreci 5kg. Estou com 63kg e muito feliz, já que tenho 1,61 de altura.
Agora vou incluir uma fruta.
Mas se eu ficar mais quinze dias assim só com afruta poderei emagrecer muito. O que faço?
Bom regime a todos.
Edna says,
Olá matheus,hoje estava atrás de uma dieta para emagrecer,e vi essa de tirar os carboidratos,só que já tinha tomado café com biscoito de Minas,mesmo assim resolvir começar,espero que eu consiga!!!!Desejo perder 8 quilos.
Edna says,
Gostaria de saber se as carnes tem quer ser grelhadas.Obrigada
angelica says,
ola, meu nome é angelica e gostaria de saber para começar as 48 horas qual é o melhor horario e outra coisa pode comer laranja ?
gustavo says,
matheus gostaria de saber se no cafe eu posso tomar com açucar? ou devo usar adoçante no lugar da açucar? e se eu posso comer presunto e musarela??
gustavokh says,
ola. gostaria de saber c eu uso adoçante no lugar de açucar e se eu posso comer presunto,musarela,salame ou mortandela. áh e se eu posso comer manteiga e biscoito doce??
kel says,
noii no final do regime como o corpo vai ter um acumulo de gorduras como fazer pra ir parando ?? para voltar a comer do modo correto e equilibrado
Clarice says,
olá td bem,estou terminendo as 48h iniciais e comi uma fatia de abacaxi,pois estava com muita fome, vou ter que começar do zero?
Clarice says,
Posso comer alguma fruta nos primeiros 15 dias?
luiz says,
ola gostaria de saber pq eu estou emagrecendo e meus peito nao eu sou homem e sou gordinho e tenho peitinho e queria saber se como fazer pra perde a gordura do peito? (sou homem)
Noeli says,
Matheus, estou fazendo um tratamento médico para enxaqueca estou tomando amato topiramato 25 mg posso fazer a dieta cetonica surgira efeito
cristiane says,
estou fazendo a dieta estou vendo o resultado na diminuiçao da barriga mas na balança nao muita estou fazendo algo errado
kellynha says,
Matheus, adorei site, uma duvida posso comer pão 7 graos ligth 2 Fatias possui apenas 14 grama de carboidratos, ou vc acha que pode interferir no resultado da dieta??
kellynha says,
Oi Matheus, muito obrigada pela resposta! Deve ser por isso que meu peso estacionou!!!Segunda feira eu começo a dieta certinha. Outra dúvida, o que fazer quando o peso estaciona??? Será que se eu fizer dieta sem pão eu volto a eliminar peso. Grata pela atenção.
Camila says,
Olá pessoal!
Comecei a dieta dia 25/10/12 e estou no quarto dia. Sempre comi muiiiito doce, e meu peso está em 65kg para 1,70m de altura. Gostaria de chegar aos 58, mas ainda nem tive coragem de me pesar …
Foi ótimo encontrar esse blog pq lendo outros comentários criamos forças para continuar … não é fácil mudar radicalmente em tão pouco tempo .. mas tenho certeza que o resultado será satisfatório!
Mas tenho uma dívida ..li em vários lugares opiniões diversas sobre a prática de exercícios ..uns dizem que pode, outros dizem que não pode, pq pela falta do carbo perderemos massa muscular .. o que me dizem?
Abracos,
Camila
Luciana Giangrossi says,
ola Mateus vou começar afazer a dieta amanhã e estou na maior anciedade,gostaria de saber qual tipo de queijo podemos comer e quantidade?
Eliane says,
Ola Matheus,
Comecei a dieta a quinze dias, porém no sexto dia tive uma festa de criança e quebrei a dieta. Comecei tudo novamente depois de 48 horas quebrei a dieta de novo comi chocolate, novamente comecei do zero no terceiro dia me serviram um Cafe adoçado me esqueci e tomei dois golinhos me lembrei e parei continuei a dieta!!! Nesses 15 dias perdi somente 3 kilos. E tirando o Cafe estou a seis dias consecutivos fazendo a dieta e nao perdi mais nada congelou!! Também nao engordei!! Por que parei de emagrecer??? Foram os cortes???
Estou comendo rosbife e coca zero pode??? Ou são eles os meus vilões???
silvio says,
estou fazendo a dieta..e já nos 5 dias de indução, perdi 4kgs…hoje é o 9º dia de dieta e me sinto bem..
Agora uma pergunta..Voc~e informa que não podemos ingreir nenhum tipo de carbo e que tudo que for 0 zero carbo podemos comer..Eu encontrei um amendoim torrado que é zero carbo…posso comer então né?
silvio says,
E aí Matheus?!..
Uma dúvida..depois de perder 4 kgs em cinco dias de dieta…depois disso, mesmo continuando a risca a dieta..só consegui manter o peso…Então decidi por conta própria dar a pausa agora no décimo dia e retomar a dieta após 4 dias..pra ver se volto a perder peso novamente..o que você me diz??
Jaqueline says,
Boa noite!!!
Pretendo começar essa dieta. Mas gostaria de saber se existe alguma lógica o fato de queijos e creme de leite serem liberados e o leite não. Condimentos (orégano, Cury, açafrão, manjericão, pimenta e etc podem ser utilizados para temperar saladas e carnes juntamente com limão ou vinagre e azeite?
Dora says,
Matheus, bos tarde. Meu nome é Dora e pretendo iniciar esta dieta. Minha meta é perder 5 Kilos. Agora tenho uma dúvida: se eu perder estes 5 kilos em 7 dias, por exemplo, posso parar a dieta? Muito obrigada, Abs
juliana says,
boa tarde por favor comecei a dieta domingo,percebi que estou fazendo mais xixi do que o normal,mesmo eu tomando quase 3 litros de agua por dia,isso é normal?eu tbm faço caminhada 30 minutos 3 x na semana e aula de muay that 2 x na semana com duração de 1 hora e meia isso tbm me ajudara a emagrecer mais rapido?obrigada
Edineide cerqueira says,
Olá boa tarde!
Matheus,
Hoje comecei minha dieta,gostaria de sabe se repolho roxo pode ser ingerido nos primeiros dias da dieta?
Desde já agradeço e espero perder peso.tenho 1,55 de altura,vc acha que devo chegar a quantos quilos?Todavia minha meta e 45 kg.mim responde por favor.tenho 58 kg
olga says,
ola gostaria d saber a quantidade exata d cada alimento ?
Anne says,
Boa madrugada, Matheus! rs…
Sempre estive no peso ideal até 4 meses atrás. Devido a uma série de acontecimentos em minha vida acabei engordando, e muito. Hoje estou 20kg acima do meu peso de costume. Isso tem me deixado extremamente triste, frustrada e desanimada para tudo. Em fevereiro terei uma segunda lua de mel, a viagem dos meus sonhos. Gostaria muito de estar 20 kg mais magra. Será que consigo se fizer essa dieta a risca? Preciso de incentivo pra começar…
Desi says,
Olá, já faço a dieta há dois dias e comi mussarela e peito de peru, também comi gelatina digth, li em alguns artigos que esses elementos possuem alguma quantia de carboidrato, muito pouco, mas possuem. Tem algum problema?
Sara says,
olá Matheus… gostei da dieta… só queria saber se vou poder tomar suco de limão? venho tomando suco de limão com berinjela há alguns dias… 200 ml de água, meio limão e 1 colher de farinha de beringela…2 vezes ao dia…posso continuar? E também pode fazer uso do gengibre? corto 4 rodelinhas dele e coloco na minha garrafinha de água que tomo ao longo do dia…..ahhhh e outra coisa, gostaria de saber se as farinhas integrais como: germem de trigo, gergelim, linhaça, amaranto, farelo de aveia, também a canela e o cacau…. todos na forma de farinha e farelo, e tambem o óleo de coco liquido, podem ser ingeridos nessa dieta?… todos estes já estão inclusos na minha alimentação… como eu gostaria de começar essa dieta amanhã, por favor, me responda se posso continuar com todos esses alimentos que falei ou será preciso deixar de fora alguns deles ok… Obrigada!!!!
Sara says,
ah.. e quais frutas pode comer nos primeiros 15 dias? maça, pera… pode? qual mais?
Sara says,
nem torrada light pode?
Anne says,
Muito obrigada, Matheus!
Começarei hoje. Que Deus me ajude a não desistir e conseguir.
Voltarei para contar sim!
Abs.
Anne
vanesa says,
Olá! Matheus! comecei a dieta mas nao tenho o livro, pesquisei muito e levo risca a 5 dias a dieta , hoje me pesei e só foi um kilo! estou desanimada! como muitas verduras verdes, será isso? deveria comer mas carnes e deixar de lado um pouco as verduras…eu não só muito fã de carnes e é muito caro, vç acha que devo continuar e ver se melhora com 15 dias? só como gelatina, verduras e carnes ovos presunto e uma o duas fatias de queijo por dia.. ( isso no decorrer do dia é claro… ) será que devo baixar um pouco as quantias o reduzir a menos calorias ? o teu blog é ótimo.. sou argentina e achei mas interessante este blog que tds os que já vi aqui e ai! Um abraço
Sara says,
Obrigada pelas respostas…. a quanto ao óleo de coco na embalagem diz 0% de carboidrato e diz que é feito da gordura da fruta….. mesmo assim não pode tomar? tomo só 1 colher quando volto do treino… mas se não puder ok….. bom… o que tá dificil é escolher algo pra comer no café da manha… o que comer se não se pode comer quase nada que é de custume comer de manhã né? rs… e mais… é verdade que nas primeiras 48 horas não se pode usar nenhum adoçante? nossa, como tomar o café sem adoçante? dificil…rs… obrigada!
Sara says,
outra dúvida… uva passa pode?
Sara says,
o queijo minas frescal também está liberado?
Sara says,
o cacau em pó também pode? meia colher por dia?
Priscila says,
olá Matheus qto tempo hehe..estou com minha dieta Reeducaç. bem tranquila rsrs ainda não pessei faz 2 semanas mas minhas roupas estão folgadas então está ótimo kkkkk
vou pesar domingo e volto aki para contar abrçs!!!!
Mônica says,
Estou desesperada, fazem 4 dias q estou de dieta e emagreci apenas 600 gramas…
Isso é normal??? Ou será q meu corpo que não esta aceitando esta dieta????
Por favor alguém me responda, estou a ponto de desistir…
joice says,
Olá gostaria de saber e posso usar o Vinagre como tempero na salada?
Patricia bitten says,
ola Matheus,gostaria de saber quais os queijos sao permitidos….
Silvia says,
Olá Matheus, muito interessante seu blog, como todos sabem estamos sempre procurando incentivos quando estamos de dieta, e eu não diferente rssss… Há 4 dias, exatamente dia 07.11 iniciei a dieta da proteína, que não é muito diferente dessa, ficam realmente muitas dúvidas, e eu queria saber em relação ao cetônico, não sentí nada estranho em relação ao hálito e gosto amargo como muitos falam, mas sentí que minha fome reduziu apartir do terceiro dia, ( no segundo quase botei tudo a perder )… Então, como saber se estou em cetose??? Preciso confessar que tem dias que não bebo muita àgua, e tb bebí um copo de àgua-de-côco, pensei que podia… será que isso me atrapalhou tb? no mais as refeições foi igual a de todos, não bebí refrigerande, nem zero!!! Tudo regrado… o que pode ter havido? sinto meu corpo mais leve, mas ainda não pesei… tenho medo de não ter perdido nada e desistir……
Amanda says,
Olá bom dia, faço a dieta e uso adoçante zero cal em gotas, ele contem sorbitol né… posso prejudicar minha dieta? se puder pode me indicar algum?
poly says,
ola comecei a dieta terça feira ,emagreci 4k e meio,queria saber ,se e melhor fazer 15 dias,ou fazer 7 dar um intervalo?
Patricia Bitten says,
BOM DIA AMIGO, OBRIGADO PELA A ATENÇÃO E DISPOSIÇÃO QUE TEM COM TDS NÓS…
QUANTO O ADOÇANTE QUAL POSSO USAR….???
Acácia says,
Oi, tudo bem? Tenho uma duvida, posso comer vaginha(green beans) nessa dieta? Obrigado
Acácia says,
Oi Matheus, onde consigo uma lista maior do que eu posso e nao posso comer? Obrigado.
Ana Maria says,
Oiiii… queria saber se podemos comer aquelas sardinhas enlatadas, ví em um site que podia, inclusive aquelas com molho de tomate… tb já observei na embalagem que é 0 carbo… e aí? pode?
Carol says,
Olá comecei minha dieta na terça feira dia 06/11 então conto 48 horas depois considero q começou dia 08/11 correto? Estava com 90.0 kg e agora estou com 88,3 kg Pretendo chegar aos 70kg me disseram que não é bom me pesar diariamente é verdade?
Eu deslizei no fds pois comi uma maça verde isso pode ter influenciado no ganho de 800 gr? Pois havia me pesado e estava com 87.4 kg
Tenho tomado clight e gelatina com sucralose, tomei guaraná zero tb esses adoçantes do guaraná são permitidos? Obrigada e gostaria de um animo e força! tenho medo de não conseguir! bjs
Matheus says,
Olá Carol, sem dúvidas conseguirá, fique tranquila!
Parece estar indo bem, infelizmente a fruta não é permitida na dieta até o 16 dia, mas talvez não tenha lhe afetado tanto.
Se pesar não é bom, todos os dias, por uma questão mais psicológica, todos nós temos altos e baixos no peso ao decorrer do dia, e se pesar todo dia pode ser frustante, o ideal é 1 vez por semana ou mês.
Boa sorte!
Abraços,
Matheus
Ricardo says,
Boa tarde. O meu objectivo não é propriamente perder peso (1,78 m, 66 kg), porque já perdi 30 kg e 40 cms de barriga sem qualquer dieta. O meu objectivo agora é mesmo perder a gordura localizada na barriga. Será a dieta do cetónico adequada para mim?Obrigado.
Fabiana says,
Oi, estou tentando iniciar a dieta, mas fico em dúvida sobre o que comer fora de casa, pois passo quase o dia todo na rua… aí queria saber se posso comer só a carne do hamburguer com a salada e dispensar o pão? ou é bom não arriscar…..?
jennifer says,
AS vezes vcs tem que ver se esta perdendo medidas e não peso. muitas das vezes a dieta esta funcionando só que não em numenros.
Eu vou começar ela amanha.
Vi tbm que tinha pessoas que estavam em duvidas sobre após os 15 dias é bom fazer uma reeducação com pouco carboidratos e após começar novamente a dieta
Danielle says,
Fiz essa dieta por duas vezes (tentei,né…)mas DESMAIEI nas duas vezes …Parecia que tinha contraído uma virose, enjoeei ,fiquei fraca, deu um piriri danado e quando levantei e me dirigi ao banheiro pra vomitar, DESMAIEI(levei quatro pontos no cotovelo, com a queda, bati a cabeça, tive convulsões,tive que fazer ressonância magnética e tudo mais.UFA! Não deu nada ,que alívio!).
Pelo que percebi, meu organismo não consegue ficar muito tempo sem os carboidratos e eu gostaria de saber se posso mantê-los pelo menos no café da manhã e no resto do dia só ingerir proteínas, desde o primeiro dia.Será que daria certo?Tipo duas fatias de pão integral todas as manhãs apenas…
Juliana says,
Realmente funciona mesmo, fiz e consegui emagrecer 5 kg em uma semana, na segunda semana conseguir manter. Não emagreci mais nada. Estou dando uma pausa e vou fazer novamente.
Arlene Góis says,
Oi Matheus,
Comecei a fazer esta dieta tem 18 dias e consegui emagrecer apenas 5,5 kg, bem achei um avanço, pois não conseguia emagrecer de forma alguma, hoje, 15/11/2012, dei uma folga e recomeçarei novamente sábado, faço jump 3 vezes na semna e senti um pouco fraca nos primeiros dias, mas agora já estou me restabelecendo, mas precisei comprar um complemento vitaminico, sem carbo, tenho certeza que fiz direitinho, mas como vc sugeriu pra alguns em outros depoimentos em dar uma pausa, então fiz isso, aproveitei para tomar aquela skol que gosto muito kkkkkk. Espero ter mais sucesso daqui pra frente, tenho ainda que emagrecer 10 kg, peso 62 e tenho 1,54 m.
Parabéns e obrigada pela incentivo a todos!
Arlene.
cristhy says,
Oi Matheus! comecei a dieta dia 15/11 hj fz 9 dias e ja eliminei 5 kilos ,nossa estou muito feliz !Minha meta e perder 30 kilos ,pois tenho 1.59 e estava pesando 95 kilos ,estava pois agora estou com 90 .Depois volto para postar quando perdi. bjs
Priscila Pires says,
Olá matheus tb? Hehehe Eliminei mais 1kg chegando em 64kg falta pouco mas vou continuar com minha Reeducação alimentar. Confesso que ultimamente não tenho feito tão rigorosa pois no fds sempre da uma escapada mas como ninguém é de ferro e eu estou indo mto bem acho que posso me dar esse luxo rsrsrsrsrs
Abraços!!!!
eduardo says,
perdi 30 kl com a dieta recomendo
Natália says,
Adorei o site. Vou começar minha dieta na segunda feira.Volto aqui para dar meu depoimento.Abraços!
cristhy says,
Oi Matheus tb? Estou de volta para dizer que em 15 dias eliminei 7 kilos ,comecei a dieta pesando 95k e estou com 88 k parei por tres dias e agora 4/12 recomecei espero ser tao feliz na segunda quinzena quanto fui na primeira .Muito OBRIGADO pela a força !!! BOA DIETA A TODOS !!!!HA , volto pra postar meu novo peso !!bj
liliane fazzio says,
boa tarde matheus! gostaria de saber : tenho 51 anos ñ tenho taxa alta de colesterol nem diabetes , será que essa dieta faz efeito pra mim ,por causa da idade
semore fiz dieta ……. mas com passar dos anos o metabolismo fica lento . será que resolve?
Priscila Pires says,
Olá Matheus Bom dia!!!
Estou passando aqui para contar as novis rsrsr estou com 62kg ja eliminei mais 3kg em relação ao outro dia que postei aqui…quero passar por todas as festas e viagens sem ganhar nenhum peso..eu vou conseguir!!!
Então des de já eu Desejo a vc e sua Familia um Feliz Natal e um Próspero Ano Novo e que Deus abençoe sempre!!!
Abraços!!
marcelo says,
Estou pensando em fazer esta dieta com um cardapio definido de 15 dias, depois galera so nao enfiar o pe na jaca seja equilibrado e faca muito exercicio fisico assim nao recuperamos o que eliminamos ok.
marcelo says,
E ai matheus uma dica boa pra deixar a dieta 100% usar um multvitaminico e juntamente com o whey protein isolado onde em sua composicao e 0 cab, ajuda a vc nao catabolizar e nao ficamos fraco pois esta dieta onde vc restringe cab pode lhe deixar com o organismo fraco e consequentimente vc ficara sujeito a pegar uma gripe etc. Fica ai a dica abracos
Priscila Pires says,
Oiiiiiiiiiiiiiii Matheus olha eu aki de volta hehehe!!!
vamo que vamoooo 2013 será nosso ano de votórias hehehe!!!! Desejo a todos muita força e fé…
Consegui passar por todas as festas sem engordar nada hehe graças a Deus ta dando tudo certo..agora é manter 62kg
Abraços!!!
Thais Fatima says,
Oi Matheus tudo bem?
Estou fazendo a dieta do cetônico, hoje estou no 2º dia. Eu já ingeri Creme de Leite mas que não continha carboidratos (Carboidratos 0%). Vi em uma outra dieta do cetônico, que creme de leite pode ser ingerido após a 2ª quinzena e apenas 2 colheres. Isso modifica alguma coisa? ou estou fazendo certo?
Obrigada!
Gláucia says,
Olá guerreiros..
Estou bem firme na dieta faz 1 semana e… meu intestino também…
Posso tomar iogurte activia?
Linhaça, aveia, amaranto, quinoa, chia, etc…?
o que posso fazer prá dar uma "forcinha"?
Obrigada e sucesso a todos.
Elaine says,
olá matheus ,estou fazendo a dieta do cetonico pela segunda vez..fiz uma fez a um ano atrás e não consegui ir até o fim , consegui por 10 dias e perdi 8 quilos, agora estou fazendo novamente e em 12 dias perdi 5 kilos estou fazendo tudo certinho…mas parece k o resultado não esta sendo o mesmo,da primeira fez tds percebeu agora ninguém esta vendo diferença só percebo na balança estou muito ansiosa não sei se devo continuar, se esta fazendo efeito não estou sentido dificuldade alguma só queria estar perdendo mas peso….por favor me de uma opinão….
abraços …
gordinha doida pra ser top!!!
marcelo says,
Boa noite matheus e obrigado por dar apoio a todos nos, hj faz 15 dias que inicei a dieta a balanca aqui em casa e meio confusa mais acredito que perdi de 5 a 6 kg acredito que na dieta consegui identificar alguns alimentos que para mim atrapalhou sao eles salaminho linguica embutidos tem alta concentracao de sodio e tenho comido muita salada pois nao consigo comer so carne e ovos. Enfim nao estou chateado vou fazer uma pausa por 3 dias com ingestao de frutas apenas e comecar com a musculacao durante os 15 dias principalmente nos primeiros a fraqueza e muito grande hoje me sinto mais forte e assim vejo que vou conseguir perder mais na segunda quinzena da dieta, quem tiver dicas para me passar agradeco pois se eu estou fazendo errrado me falem abracos a todos e pra ti matheus.
hellen says,
Tento fazer dieta , mais não consigo. não vejo resultados ..
samara says,
oi comecei a dieta dia 29/01 mas comi bolacha agua e sal .nao é legal tenho que perder 20 kilos estou com 89 kls ha tres dias estou a base de repolho ovo mexido e salada . tenho que fazer algum exercicios??????
Geyse says,
Oi Matheus e todas as pessoas que passam por aqui!
Bom comecei a dieta tem uns 5 dias, ainda não me pesei tenho algumas duvidas.
A primeira é que comi calabresa, calabresa pode?
Comi Polenguinho sem ser Light será que tá tudo errado?
Tenho sentido dores de cabeça tbm alguns dias dai tomei Dorflex será que tem alguma coisa contra indicada ao uso de remédio?
Beijão Marcelo, e se você tiver algum cardápio pra passar por e-mail pra mim seria eternamente grata a você.
sallete says,
ja fiz essa dieta orientada pelo um medico homeupatico deu certo emagreci 16 kilos agora como normal nao tenho colesterol agora continuo fazendo pelo menos 2 ou 3 vezes ao ano nao mgordei mais to com uma saude otima
Fabiana says,
Matheus tudo bem? primeiro qero parabeniza-lo por seu zelo e tenho duas duvidas qual o adoçante que pode ser usado porque tem um componente q nao pode ter parece nao é? e pode comer todo tipo de carne? qualquer carne?
Alaíris says,
Olá Matheus! Comecei minha dieta ontem (08/02) estava com 86 kg, tenho 1, 67m, portanto, bem acima do peso! Sou mt dedicada Mas tb é mt difícil ficar Sem akele arrozinho Quentinho No almoço… Mas é isso mesmo, não existem as vitórias sem as lutas! Depois volto Pra te contar os resultados! Bjim
Michele says,
ola gostaria de saber se todas as carnes podem ser fritas…
Diana says,
Olá Boa Noite!Posso comer polenguinho?E café e proibido?Obrigada!
Márcia says,
Oi. Estou no oitavo dia da dieta. Infelizmente hj fui num niver e comi 1 coxinha, 1 bolina de queijo, um pedacinho de bolo, um crepe de chocolate (só o recheio) e 1 brigadeiro. Notei que fiquei super acelerada! Agitadíssima. Suponho que seja por causa do açúcar. Bebi refri zero açucar. E agora? Que devo fazer?
Desde já agradeço.
Adriana says,
Olá..comecei a dieta ontem, mas em algum lugar li que poderia comer pelo menos 1 cenoura por dia.
Ontem no jantar, comi 1/3 de uma cenoura e hoje no almoço comi menos de 1 cenoura…E agora minha cunhada que está fazendo comigo me disse que não poderia comer cenoura.
E agora?
Recomeço?
obrigada.
Cyana says,
Amanhã as 10 da manhã completa 48 horas de dieta, como devo proceder depois das 48 horas.
Patyaguiar says,
Bom dia.. estou com duvida do que comer no intervalo de 3 dias!! nesses 3 dias pode comer algum tipo de carboidrato? abraçoss…
Regiani da Silva says,
Boa noite!Meu nome é Regiani e comecei a dieta ontem, já conheço essa dieta ha muito tempo,mas nunca tive coragem de fazer agora estou firme nesse propósito.uma dulvida que tenho é:
depois das 48 horas pode incluir algum carboidrato ou é só depois dos 15 dias?
Aguardo resposta.
Abraços.
Nina says,
Olá matheus eu estou fazendo um dieta Cetonica, mas estou fazendo a alimentação através de uma sonda naso gástrica , em três dias eliminei 4 kilos. Por dia sao 2 litros de solucao proteica introduzida diretamente no estomago atraves da sonda. Todos os dias eu faço o exame pra ver quanto de corpos cetonicos contem a minha urina. Hoje finalmente vi alguma coisa positivo na urina … Até ontem eram praticamente ausentes os corpos cetonicos. Nas primeiras 48 horas por algums momentos tive forte dor de cabeça. Apenas passadas as 48 horas, é passado todo o mal estar inicial nenhuma sensaçao de fome e me sinto muito bem… Vou usar a sonda por 7 dias. Tudo feito com acompanhamento medico . Tenho um pouco de receio quanto ao depois… Como fazer pra não recuperar a gordura eliminada. Tenho já em programa de fazer uma dieta protéica com alimentos e proteína em pó com aminoácidos .
aline santos says,
ola , sou aline santos! , gostaria de saber como faço pra começar ?
aline santos says,
sou aline , posso tomar a raçao humana , fazendo essa dieta
ELISABETE SILVA says,
BOM DIA MATHEUS?
VOU COMEÇAR A DIETA NOVAMENTE E GOSTARIA QUE VC MI AJUDA-SE COM ALGUMAS DUVIDAS!
PODE OU NAO PODE COMER SALAME SALSICHA E CENOURA,GUANDO COMEÇA A DIETA.
E TBM GOSTARIA DE SABER SI TODO TIPO DE CARNE QUE PODE COMER?
GUANDO FAZER CHURRASCO PODE COMER A VONTADE?
OBRIGADA:
ATT:
ELISABETE SILVA!!!
ELISABETE SILVA says,
MATHEUS E REQUEIJAO PODE COMER NA EMBALAGEM FALA QUE 0 CALORIAS
ATT:
ELISABETE SILVA
ELISABETE SILVA says,
MATHEUS E REQUEIJAO PODE COMER NA EMBALAGEM FALA QUE 0 CALORIAS
ATT:
ELISABETE SILVA
elisara dos santos says,
em gostaria de saber se posso substituir a janta por um shake porque ja estou fazendo essa dieta sem carboidratos então gostaria de saber se pode ou não ,faz 5 dias que não como absolutamente nada mas não me pesei ainda ,tomara que de certo
fatima godoy says,
Por favor, preciso de ajuda, pois já tentei várias dietas e não consegui meu intento. Esta dieta cetônica me chamou atenção e estou bem animada, porque gosot muito de queijos e de carnes. Responda-me algumas questões : quijo de coalho e abóbora são permitidos ?
AndressaDos says,
O adoçante sucralose pode??
Priscila Pires says,
Olá Matheus,
por isso passei aki para compartilhar com vc e todos os seguidores do seu Bolg. bjssss!!!!
Quanto tempo neh …estou passando aki para contar as novis rsrsrs
dia 10 fez 6 meses que iniciei todo meu processo de dieta e Reeducação alimentar. Iniciei com 75kg e hoje graças a Deus estou com 59,5kg . Estou muiiito Feliz
Roberto Mathias says,
No rotulo do palmito esta na tabela de valores nutricionais que cada porçao tem 1,8 g de carboidratos. Posso comer mesmo assim? E posso usar molho shoyi para tempetar carnes, substituindo pelo sal?
Laisse says,
Posso usar o adocante zero cal, para a dieta do carboidrato obrigada
Roberta says,
Matheus, meu salvador! To com dúvida em relação a berinjela… Vi que tem muito carboidrato, mas aparece na lista de alimentos permitidos. Tem alguma restrição ou é liberado LIBERADO mesmo, hehehe? To com a pulga atrás da orelha com isso! Beijão!!
Crystal says,
Ola comecei a dieta a 6 dias,so no 4 dia que comecei a perder peso,comecei com 95,800 e hoje me pesei estou com 93,500 bom perdi 2,300 em 2 dias,fantastico,masi o problema e que nao tenho ninguem pra compartilhar comigo as minhas vitorias ou duvidas,por exemplo agora a noite enrrolei presunto e musarela e coloquei uma colher de cha de maionese,so depois eu quase chorei,sera que isso pode atrapalhar meu emagrecimento?estou tomando tambem suco clight e gelatina zero com creme de leite zero carbo,no resto sei que estou me policiando em tudo,masi gostaria de ter pessoas pra compartilhar comigo sobre a dieta,preciso ainda emagrecer muito,minha meta sao 70 kilos e faltam ainda 18,500 kg pra perder,sera que em quanto tempo vou conseguir perder esses tao sonhados 18,500?sera que em 2 meses eu consigo?aguardo resposta estou cheia de duvidas
Franz says,
Começei a dieta ontem, demanhã bati no liquidificador creme de leite e suco cligt(que fica parecido com iogurte), a terde tomei cha de morando (de saquinho) sem açucar, depois na janta comi couve, um bife e uma fatia de queijo, e hj repeti isso porém no almoço tb comi brócolis, stou fazendo certo?
estou com dúvidas em relação ao creme de leite, por favor me resposnda.