Dieta de uma semana – Perca de 6 á 7 kilos

Precisa de uma dieta de emergência? Uma dieta rápida? Essa é a sua cara então, a dieta de uma semana, uma dieta de emergencia para emagrecer com eficiencia e rapidamente!
Como Emagrecer 7 kilos em uma semana, mas lembre-se, não pode mantê-la por mais de uma semana. […]

A dieta de emergencia é totalmente rápida e eficiente, ainda mais se acompanhada por exercícios aeróbicos, hidroginástica e outros.
Caso se sinta com muita fraqueza nos primeiros dias, está liberado para acrescentar uma fruta a sua escolha de sobremesa.

Dica: Tome muito líquido, principalmente água.

– Segunda-feira –

• Café da manhã:
– 1 Torrada integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e janta:
– Alface com pepino à vontade;
– 2 Ovos cozidos;

– Terça-feira –

• Café da manhã:
– 2 Biscoitos água e sal;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– 1 Bife grande;
– Sala de agrião e presunto;

– Quarta-feira –

• Café da manhã:
– 1 Torrada de pão integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Sala de vagem e presunto;
– 2 Ovos cozidos;

– Quinta-feira –

• Café da manhã:
– 2 Biscoitos água e sal;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Frango grelhado;
– Alface;
– Cenoura ralada;

– Sexta-feira –

• Café da manhã:
– 1 Torrada de pão integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Filé de peixe;
– Tomate à vontade;

– Finais de semana –

• Nos finais de semana você pode escolher os cardápios da segunda à quarta e usá-los.

Enfim, essa é a dieta de emergencia que como vimos, nos ensina como emagrecer 7 kilos em apenas uma semana, é uma dieta de uma semana mas bem eficiente. Boa sorte a todos!

137 Responses

  1. daniele silene 5 anos ago
  2. fernanda 5 anos ago
  3. Gabriela 5 anos ago
  4. luciana 5 anos ago
  5. Vanessa 5 anos ago
  6. gleyciane 5 anos ago
  7. gislaine 5 anos ago
  8. tatiane 5 anos ago
  9. Mayara 5 anos ago
  10. mary dos santos 5 anos ago
  11. simone 5 anos ago
  12. josiane 5 anos ago
  13. josiane 5 anos ago
  14. Igor 5 anos ago
  15. raisa pereira miranda 5 anos ago
  16. renata 5 anos ago
  17. isabelly 4 anos ago
  18. Adelaide 4 anos ago
  19. barbara 4 anos ago
  20. agnes 4 anos ago
  21. Hellen 4 anos ago
  22. Hellen 4 anos ago
  23. Hellen 4 anos ago
  24. Maria Alice 4 anos ago
  25. Fernanda Patrocinio 4 anos ago
  26. CAMILA 4 anos ago
  27. Letícia Rodrigues 4 anos ago
  28. lucia 4 anos ago
  29. Ana Martha 4 anos ago
  30. Bárbara Zipoli 4 anos ago
  31. Fatima 4 anos ago
  32. Josy 4 anos ago
  33. Matheus 4 anos ago
  34. flavia 4 anos ago
  35. CRISTIANO BERTONI 4 anos ago
  36. edila 4 anos ago
  37. Leticia 4 anos ago
  38. Ellen Susan 4 anos ago
  39. Tati 4 anos ago
  40. Crissia 4 anos ago
  41. Aline Brandão 4 anos ago
  42. césar 4 anos ago
  43. Leticia Araujo 4 anos ago
  44. Karla Climaco 4 anos ago
  45. Karla Climaco 4 anos ago
  46. César 4 anos ago
  47. César 4 anos ago
  48. césar 4 anos ago
  49. Fernanda 4 anos ago
  50. César 4 anos ago
  51. césar 4 anos ago
  52. César 4 anos ago
  53. Matheus 4 anos ago
  54. loise 3 anos ago
  55. maria 3 anos ago
  56. César 3 anos ago
  57. Elizangela 3 anos ago
  58. Elizangela 3 anos ago
  59. Richar 3 anos ago
  60. elene 3 anos ago
  61. Gislaine 3 anos ago
  62. LELILANE 3 anos ago
  63. aldeize maria 3 anos ago
  64. Roberta 2 anos ago
  65. Elisabete Santos 2 anos ago
  66. maria eduarda 2 anos ago

Add Comment