Dieta de uma semana – Perca de 6 á 7 kilos

Precisa de uma dieta de emergência? Uma dieta rápida? Essa é a sua cara então, a dieta de uma semana, uma dieta de emergencia para emagrecer com eficiencia e rapidamente!
Como Emagrecer 7 kilos em uma semana, mas lembre-se, não pode mantê-la por mais de uma semana. [...]

A dieta de emergencia é totalmente rápida e eficiente, ainda mais se acompanhada por exercícios aeróbicos, hidroginástica e outros.
Caso se sinta com muita fraqueza nos primeiros dias, está liberado para acrescentar uma fruta a sua escolha de sobremesa.

Dica: Tome muito líquido, principalmente água.

- Segunda-feira -

• Café da manhã:
– 1 Torrada integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e janta:
– Alface com pepino à vontade;
– 2 Ovos cozidos;

- Terça-feira -

• Café da manhã:
– 2 Biscoitos água e sal;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– 1 Bife grande;
– Sala de agrião e presunto;

- Quarta-feira -

• Café da manhã:
– 1 Torrada de pão integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Sala de vagem e presunto;
– 2 Ovos cozidos;

- Quinta-feira -

• Café da manhã:
– 2 Biscoitos água e sal;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Frango grelhado;
– Alface;
– Cenoura ralada;

- Sexta-feira -

• Café da manhã:
– 1 Torrada de pão integral;
– Café com adoçante;
• Lanche(manhã e tarde):
– Chá ou café com adoçante;
• Almoço e Janta:
– Filé de peixe;
– Tomate à vontade;

- Finais de semana -

• Nos finais de semana você pode escolher os cardápios da segunda à quarta e usá-los.

Enfim, essa é a dieta de emergencia que como vimos, nos ensina como emagrecer 7 kilos em apenas uma semana, é uma dieta de uma semana mas bem eficiente. Boa sorte a todos!

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Comments

  1. By daniele silene

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