Como perder calorias? No artigo de hoje, falaremos um pouco sobre perder calorias e uma porção de dicas para você aplicar em sua rotina e começar a turbinar ainda mais seu emagrecimento, sem morrer para essa causa! Então vamos lá, como perder calorias?!

Você está se sentindo cansado, doente frequentemente, com mudanças no humor, dificuldade de treinar, perdendo massa magra? Cuidado, pode ser o overtraning! O assunto de hoje é o overtraining, um assunto bastane discutido. Falarei abaixo, um pouco sobre o que é o overtraining, os [...]

Após o artigo sobre carboidratos complexos e carboidratos simples, hoje volto com uma complementação, falando sobre o índice glicêmico. Abaixo falarei sobre o que é o indice glicêmico, para que foi criado, como utilizá-lo e ainda uma pequena lista de alimentos com baixo indice [...]

A beringela é um alimento muito usado em diversas culturas ao redor do mundo, no Brasil, temos diversas receitas que podem deixar esse alimentos muito gostoso de se comer, e que tal usar a beringela para emagrecer e dar uma turbinada em sua dieta?

Bicicleta é outro magnífico exercício físico a ser praticado por qualquer um que queira melhorar a saúde, ou mesmo emagrecer, se destacando em certos pontos, de vários outros esportes e atividades físicas. No artigo de hoje, decorreremos sobre a prática de bicicleta [...]

Após algum tempo sem falar sobre exercícios para emagrecer aqui no blog, volto novamente com a melhor das dicas para se perder gordura exercitando-se, e essa dica é HIIT. No artigo falaremos sobre o que é hiit, como fazer hiit treino e muito mais [...]

Hoje em dia, muitas pessoas sofrem de colesterol e triglicérides alto, diabetes, obesidade e outros problemas de saúde que, mesmo que ligados a genética da pessoa, são consequências de uma má alimentação, essa, é consequência da falta de conhecimento que a maioria das pessoas tem [...]

Alcachofra emagrece? Tem muita gente interessada nesse vegetal e estão dizendo que alcachofra emagrece. Será mesmo? Vamos ver tudo que tem que saber sobre alcachofra, os benefícios da alcachofra e muito mais [...]

Pimenta Emagrece? Muita gente ainda não sabe muito bem, se é mito, se é verdade, afinal das contas, pimenta emagrece mesmo? Quais são os benefícios da pimenta? No artigo de hoje, tudo sobre pimenta, vamos descobrir se a pimenta é um alimento que deve [...]

Segundo uma pesquisa feita em 2008-2009, no Brasil, mais de 12% dos homens e 16% das mulheres com mais de 20 anos de idade, 4% dos homens e 5,9% das mulheres de 10-19 anos de idade e 16,6% de meninos e 11,8% de meninas [...]